Яєчна дієта За допомогою цієї дешевої та ефективної дієти ви втрачаєте 1 кг на день

Надзвичайно корисні та поживні продукти, яйця є основним союзником у будь-якій дієвій дієті. Яйця забезпечують організм найнеобхіднішими вітамінами та поживними речовинами, а додавання в усталеному раціоні допомагає втратити майже кілограм на день.

• Сніданок - 2 варені яйця, 2 апельсини та 1 склянка знежиреного молока

• Обід - 170 г відвареної курячої грудки без шкіри, 1 склянка кефіру

• Вечеря - варене яйце, 150 г вареної курячої грудки без шкіри і апельсин

• Сніданок - 2 варені яйця та сік вичавленого лимона

• Обід - 150 г риби, смаженої на грилі, 1 грейпфрут

• Сніданок - 2 варених заміських яйця, 1 склянка теплої води зі свіжовичавленим лимонним соком

• Обід - 170 г яловичини на грилі, 1 грейпфрут

• Сніданок - 3 збиті яєчня з цибулею, петрушкою і кропом

• Обід - 150 г вареної курячої грудки з томатним салатом

• Вечеря - 1 зварене круто яйце, 2 апельсини

П’ЯТЬ ЗІ

• Сніданок - 2 моркви, 2 відварених сільських яйця, 1 столова ложка сметани

• Обід - 2 моркви, 1 склянка свіжого апельсинового соку

• Вечеря - 90 г риби, смаженої на грилі, 1 варене яйце

• Сніданок - 150 г напівжирного йогурту, свіжовичавлений сік лимона або апельсина

• Обід - 2 варені яйця, 2 грейпфрути

• Сніданок - 2 варені яйця, половина грейпфрута

• Обід - 170 г яловичини на грилі, 1 апельсин

ПОПЕРЕДЖЕННЯ, навіть якщо вона ефективна, дієти не слід дотримуватися більше тижня, і рекомендується супроводжуватися відповідною фізичною активністю та зволоженням.

---