Яєчною дієтою ви втрачаєте один кілограм на день Рецепти та знаменитості
Останні статті
- Уілл Сміт зворушився до сліз. Як ви думаєте, що спричинило цей стан?
- Хлоя Кардашян продала свій особняк майже за 15 мільйонів доларів
- Діти лікаря-героя з П’ятри Німț знають, що тато не приходить додому
- Починається мильна опера. Своєрідні "Ігри престолів" з Б'янкою Драгуняну в головній ролі
- Ми згадуємо святого апостола та євангеліста Матвія, автора першого Євангелія
- Тео Трандафір про свої шлюби, у шоу "40 запитань з Деніз Ріфай"
- Ласкаво просимо до дому Оани Заворану! Він воює з інфлюенсерами
- Чорна жінка з постом, молока немає. Простий рецепт
- Охоронець Майкла Джексона стверджує, що репортер BBC використав лист принцеси Діани, щоб завоювати довіру короля Попа
- Пую Калінеску вважається одним з найталановитіших акторів комедії
- Ви бачите її по телевізору, але вона на приватному острові. Куди побігла Делія
- Чим корисні стільники?
Це дієта всього на 3 дні, за допомогою якої ви можете швидко схуднути на 3 кілограми. Це називається «яєчна дієта», але під час дієти ви будете їсти інші продукти. Дієтологи, які його винайшли, попереджають, що під час дієти заборонено їсти: макарони, сіль, цукор, фаст-фуд, жирне м’ясо та шкіру, смажену їжу, чіпси чи інші закуски.
З іншого боку, не слід боятися холестерину в яйцях, ця дієта, насправді, не перестарається з цією їжею. Яйця містять вітамін Е, захищають від хвороби Альцгеймера. Крім того, завдяки вмісту лютеїну це сприяє поліпшенню зору. Більшість досліджень сприятливі для споживання яєць. Однак є певні деталі, які повинні нас попередити, наприклад, той факт, що вони містять 185 міліграм холестерину в жовтку. Це половина добової потреби.
Ось повне меню для яєчної дієти, за допомогою якої за три дні можна скинути три кілограми. Меню розроблено таким чином, щоб не створювати проблем з холестерином.
Сніданок: 2 варених яйця, 2 помідори, 1 склянка несолодкого зеленого чаю
Для здорового життя пийте вино, каву та чай. Помірний!
Французька комедія в Сі, Кіно!
Обід: 120 грам вареної/запеченої риби, 2 яєчних білка, 1 склянка несолодкого зеленого чаю
Перекус: 1 яблуко
Вечеря: Овочі на пару (брокколі, горох, зелена квасоля, морква, цвітна капуста та ін.), 1 склянка несолодкого зеленого чаю
Другий день
Сніданок: 2 варених яйця, 1 банан, 1 склянка несолодкого зеленого чаю
Обід: 120 грам відвареної курки (без шкірки), 2 яєчних білка, 1 склянка несолодкого зеленого чаю
Вечеря: 120 грам сиру, 1 скибочка грінки, 1 склянка знежиреного молока
Сніданок: 2 варених яйця, 1 склянка томатного соку (без цукру - прочитайте етикетку продукту)
Обід: 120 грамів відвареного червоного м’яса, 2 яєчних білка, 1 склянка несолодкого зеленого чаю
Вечеря: 2 запечені картоплі, салат, 1 склянка несолодкого зеленого чаю