Ягоди годжі - Блог
Понад 2000 років, плоди Годжі вони були основним засобом китайської медицини. Відомий як "плід довголіття", Годжі має унікальні властивості, що підвищують імунітет.
Ягоди годжі надзвичайно багаті вітамінами (C, A, E, B1, B2, B6), мінерали (Fe, Mg, K, Cu, Ca, Ph, Zn, Se), поживні речовини (каротиноїди, амінокислоти, жирні кислоти) та інші речовини, необхідні для людського організму.
Це один з найефективніших антиоксидантів, створених природою, підтримує та зміцнює імунітет, підвищує рівень енергії в організмі, допомагає підтримувати здоров’я та запобігати захворюванням.
У наступній таблиці перелічені основні речовини, що містяться в ягодах годжі та переваги на нашому тілі.
Рекомендований щоденний прийом 10-30 г забезпечує оптимальну потребу у вітамінах та поживних речовинах. Ягоди годжі можна їсти як такі, так і у вигляді соку або чаю.
Порада:
Для отримання максимуму користі рекомендується споживати цілі фрукти. Варіант споживання у формі чаю добре представляти другим варіантом, оскільки, хоча він і зберігає споживання вітамінів і мінералів, він більше не забезпечує організм білками і клітковиною, що містяться у цілому фрукті.
Протипоказання до вживання ягід годжі
Годжі посилює антикоагулянтну дію варафіну, тому люди, які приймають антикоагулянтне лікування, не повинні його вживати.
Також не рекомендується застосовувати його під час вагітності та лактації, оскільки існує підозра, що він стимулює матку. Виняток - перший триместр вагітності, коли його можна вживати у вигляді чаю для запобігання нудоти.