Як Аделіна Пестріцу скинула 9 кілограмів
Дівчина Спік опублікувала у своєму блозі все, що вона робить, щоб виглядати так добре. Аделіна зізналася, що схудла на 9 кілограмів.
"Ви обираєте те, що вам підходить і як ви хочете жити! Починаючи з того, що розповідаю вам зі свого досвіду, я визнаю, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом 24 годин. У перший прийом їжі я віддаю перевагу їсти все "Калорійні бомби", як я їх люблю називати, тому що саме туди надходять солодощі та продукти з високим вмістом вуглеводів. Словом, сніданок - це задоволення для моїх смакових рецепторів.
Йдучи далі, ми приїжджаємо на обід, де я вибираю з’їсти здорову порцію овочевого супу або яловичини, кислу із заміським борщем, а якщо ні, то грибний суп-крем, надзвичайно послідовний та смачний. Тип два виглядає так: макарони з морепродуктами або яловичиною в лимонному соусі, плюс зелений салат, скроплений оливковою олією і кількома краплями лимонного соку.
Прибуваючи за обідом, я кажу вам, що ви повинні бути дуже обережними, що ви вирішите покласти на тарілку, якщо хочете виглядати бездоганно. Будучи ввечері (не пізніше 20:00), калорії спалюються сильніше, ви більше втомлюєтесь після цілого дня бігу, і організм повинен мати можливість відновитись. Отже, для того, щоб почуватись комфортно, я рекомендую вам приготувати трохи риби, відповідно лосося, з невеликою кількістю гороху або брокколі, а також незамінний салат, який допомагає травленню. Я готую рибу на пароварці, тому що вона набагато корисніша і смачніша ", - написала Аделіна Пестріту у своєму особистому блозі.