Як Аюрведа допомагає зменшити зір - Аюрведа Банско
Причини проблем із зором
Пошкодження зору спричинене інша причина викликані. Це може пройти Глаукома, вікова дегенерація жовтої плями та багато інших загострюються.
глаукома
Ця умова одна підвищений тиск рідини в очах через який у вас відчуття, що ви заглядаєте в тунель. Іншими словами, у центрі уваги - ясність баченняt і все більше зменшується на периферії. Центр тунелю поступово стискається, поки видимість не буде втрачена, якщо її не обробити.
Вікова дегенерація жовтої плями
Периферійний зір може виглядати нормально, але це виглядає гострота зору в центральній ділянці розмивається, необхідні для більш точних дій, таких як читання, шиття чи водіння.
катаракта
Катаракта - дуже поширене захворювання у людей похилого віку. При цьому стані спостерігається повна розмитість зору, як кришталик усього ока зазнає впливу.
Помутніння зору може проходити надзвичайно повільно і майже непомітно, поки воно повністю не загубиться. Ви можете відчувати інші симптоми, такі як Світлобоязнь - неможливість бачити світло; Диплопія - Подвійне бачення та багато іншого.
Діабетична ретинопатія
Викликає діабет Пошкодження менших артерій та судин в очному дні над сітківкою Діабетична ретинопатія є найпоширенішим діабетичним захворюванням очей і основною причиною сліпоти у дорослих.
Зазвичай порушення зору у діабетиків починається як чорні плями або плаваючі фігури, що з’являються в полі зору. Потім весь зір втрачається. На щастя, цього можна запобігти, якщо людину огляне лікар і прийме на початкових етапах.
Ось кілька речей, які ви можете зробити для природного поліпшення зору
Стимулюйте очні м’язи
Ця техніка проста, але це слід робити щоранку:
- Прокинувшись, промийте обличчя холодною водою
- Потім наповніть рот водою, закрийте очі і обприскайте очі холодною водою
Це стимулює м’язи очей через тиск, який вода чинить у роті. Якщо ви обприскуєте обличчя холодною водою, ви будете бадьорить нервові закінчення і Ваша шкіра омолоджується.
Промити очі
Аюрведичні лікарі рекомендують використовувати воду Tridoish для очей. Щоб його підготувати, замочіть трифла-чурна вночі у воді. Процідіть рідину вранці і промивайте нею очі двічі на день. Це вмивання допоможе розслабити вас і зняти напругу в очах.
Масаж очей
Це чудова вправа для людей, які довго працюють за комп’ютером:
- Тримайте брови між великим і вказівним пальцями, щоб великий палець знаходився над бровами, а вказівний - спрямований вниз
- Тепер обережно натискайте і випрямляйте брови і робіть легкий тиск на всі точки
- Потім великим пальцем м’яко масажуйте навколо очного яблука вздовж ока
- Робіть цю вправу всім три-чотири години для поліпшення припливу крові до очей. Це допоможе їм відновитись від втоми, постійно дивлячись на екран комп’ютера
Вправа для поліпшення зору
Мета цієї вправи - * стимулювати м’язи навколо очного яблука *. Поверніть очі спочатку вправо, потім вліво, а потім вгору-вниз. Зробіть це три-чотири рази проти годинникової стрілки.
Дайте своїм очам решту, що їм потрібно
Ця техніка буде в Аюрведе практикується, але згодом оптиком Лікар. Бейт спідхопив. Це називається «Пальми» називали. Для цього розтирайте долоні обох рук протягом 30 секунд, одночасно нагріваючи їх. Потім покладіть його злегка на очі.
Затримайтеся в цьому положенні приблизно хвилину або поки нагрів не зменшиться. Повільно відкрийте очі. Тоді будьте обережні, щоб не вдарити прямо яскраве світло дивитись так, щоб ваші очі могли поступово адаптуватися до мінливого середовища.
Блимати
Моргання - це природний спосіб для ваших очей відновити вологу і принаймні дати їм трохи цього необхідне полегшення. Щоб розслабити очі, візьміть собі звичку моргати кожні п’ять-шість секунд.
спати
Здоровий сон дуже важливий. Це не тільки дає змогу вашому тілу оздоровитись і відпочити, але і надає вашим очам необхідні речі Позбавлення від яскравого світла та напруги. Сон - це час, коли ваше тіло не просто освіжається. але й очі. Експерти кажуть, що медитуйте близько десяти хвилин, перед тим, як лягти спати, найкращий спосіб - добре виспатися.
Дієта для здорових очей
На додаток до будь-яких вправ, які ви робите, ваш раціон також має життєво важливе значення для поліпшення вашого здоров'я. Ось деякі Дієтні поради, за яким слід слідувати, щоб допомогти своїм очам: