Як алкоголь товстить
Більш конкретно, середній споживач вина поглинає понад 2000 калорій на місяць, тобто еквівалент 141 порції морозива на рік. Для дорослої людини, яка вживає алкоголь, це означає 10% калорій, які він споживає, повідомляє dailymail.co.uk. Швидше за все, однією з причин, чому алкоголіки не знають, скільки калорій вона містить, є відсутність інформації на етикетці. Кожен грам алкоголю містить 7 ккал, тоді як вуглеводи або білки містять 4 ккал/грам, зазначає Huffington Post.
Як алкоголь робить нас товстими
Більшість алкогольних напоїв отримують шляхом бродіння цукрів; чим більше цукрів має продукт, з якого отриманий напій, тим більше градусів він матиме і, отже, більше калорій буде містити.
Проблема полягає в тому, що ці калорії - «порожні калорії», тобто багаті енергією, але бідні харчуванням. Більше того, для того, щоб організм перероблявся, алкоголь потребує значної кількості вітамінів групи В; отже, алкоголь може спричинити дефіцит харчування.
Тенденція їсти більше після вживання алкоголю
Іншою проблемою в цьому плані є тенденція їсти більше після вживання алкоголю. Деякі вчені стверджують, що алкоголь посилює ефект ситості в короткий термін після вживання їжі, повідомляє online.wsj.com. Єдиної думки щодо взаємозв’язку між вживанням алкоголю та збільшенням ваги немає, а деякі вчені навіть не наважуються робити чіткі та точні висновки в цьому напрямку.
Згідно з дослідженням на вибірці з 3000 осіб, надмірне вживання алкоголю у чоловіків пов’язане з жиром на животі або так званим «пивним животом».
Це, крім непривабливості, збільшує ризик розвитку діабету 2 типу, гіпертонії та серцево-судинних захворювань. Ще одне дослідження, в якому протягом року брали участь 16 000 людей, дійшло висновку, що існує тісний зв’язок між вживанням алкоголю та погіршенням якості їжі.
Вживання алкоголю має багато негативних наслідків, саме тому рекомендація дієтологів та медичних експертів полягає в утриманні.