Як Амалія Настасе за один місяць схудла на 12 кілограмів "Мені все одно доведеться скинути 20 кг"

П’ЯТНИЦЯ | 20:20

15 квітня 2019 р., 12:44.

кілограмів

"Мені здається, що я їжу занадто багато, але лікар сказав, що я повинен їсти все, що він мені сказав. Не знаю, чи втрачу ще 12 кілограмів за місяць, але точно втрачу ще 20 ”.

Амалія Настасе також пояснила, як виглядає її щоденне меню.

«Вранці я з’їдаю 50 грам прошутто з вівсяним печивом. На перекус я маю яблуко, яке є життям, бо я протягом місяця не клав рот ні на що, окрім білкового порошку, м’яса та риби. Коли я з’їла перше яблуко, мені здалося, що я їм амброзію », - сказала Амалія Еначе.

"Після цього, в обід, 80 грамів м'яса з 200 грамами салату. Ви вимірюєте їх один раз, і тоді ви розумієте, яка кількість. Я не їм курку, бо її важко знайти без всяких речей, а потім я їжу яловичину, телятину, навіть свинину. Будь-яка риба, лосось, насамперед морепродукти.

Вранці я п'ю каву з кокосовим горіхом, без цукру, бо в будь-якому випадку цукор заборонений. Можна покласти стевію.

За вечерею я їжу консервований тунець, два вівсяних або яєчних печива, копчений лосось і 200 грам овочів ".

Далі з’ясуйте, яких ще правил дотримується Амалія Настасе в дієті, якої вона дотримується.