Як аурикулотерапія для схуднення
Що стосується схуднення, то збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи завжди будуть ключовим та головним моментом. Але є деякі речі, які можуть допомогти вам покращити втрату ваги, збільшити результати або допомогти вам продовжувати правильний шлях до схуднення. Однією з цих речей є аурикулотерапія для схуднення.
що таке аурикулотерапія?
Аурікулотерапія - це форма лікування вух.
У вусі у нього є сотні точок, які відповідають нашим тілам і які можуть стимулюватися, змушуючи мозок отримувати імпульси, що призводять до фізичних явищ, пов’язаних з органом, в якому стимульована точка збігається.
Однією з найбільших переваг аурикулотерапії є те, що вона є швидкою дією. Наприклад, це може швидко покращити головний біль за один сеанс. Він також пропонує кілька переваг у випадках тривоги, безсоння, лікування звикання, серед іншого.
І аурикулотерапія для схуднення, як це працює?
Перш за все, варто пам’ятати, що лише аурикулярна терапія не змусить вас схуднути, якщо ви не маєте збалансованого харчування і не регулярно займаєтесь спортом.
Одним із аспектів вушної терапії, який може допомогти при зниженні ваги, є допомога при тривозі. Тривога може спричинити головний біль, розлади травлення тощо, але багато хто, хто намагається схуднути, знають, що тривога є винуватцем їхніх кілограмів. У багатьох людей існує прямий зв’язок між тривогою та їжею. Всякий раз, коли напади тривоги, бажання їсти солодку або жирну їжу атакують разом, і це дійсно може зіпсувати збирається схуднути.
Але не тільки це. Якщо вам важко схуднути через такі проблеми, як діабет 2 типу або проблеми з травленням і кишечником, на ці органи спрямована лише стимуляція аурикулотерапії, і ви зможете побачити покращення в цих аспектах, а отже, втрата ваги.
ДОДАТКОВІ СТАТТІ
- Чи змушує чай Марсела худнути? Що це таке, протипоказання та переваги
- Бесомед худне?
- Як чоловіки після 40 можуть втратити вагу
- 14 порад Як кинути палити природним шляхом
Як це робиться і скільки сеансів потрібно?
Сеанс аурикулярної терапії починається з інтерв’ю, в якому професіонал визначає свої потреби та сфери, які потрібно стимулювати. Після цієї початкової оцінки професіонал проводить візуальну оцінку, щоб підтвердити, як він обслуговуватиметься.
Після цього професіонали можуть використовувати мікроагульги, подібні до акупунктури, або навіть дрібні насіння, які закріплюються на точках у вусі через пластир, щоб стимулювати точки на вусі. При використанні насіння вони залишаються у вусі пацієнта протягом трьох днів, протягом яких він використовує його для тиску на вухо, а відступає на четвертий день.
кількість сеансів, необхідних для аурикулотерапії для схуднення, сильно варіюється в залежності від кількості ваги, яку хоче втратити одна людина, і від одного тіла до іншого. Як довго людина продовжує лікування, залежить від вашого задоволення та часу, необхідного для досягнення кінцевої мети.
Наукові докази
Корейське дослідження, опубліковане в науковому журналі Acpunture in Medicine, показує, що голковколювання в п'яти конкретних точках вуха допомагає схуднути.
Дослідження було проведено на 91 дорослій людині з надмірною вагою, якій порадили дотримуватися певної дієти, виключаючи такі продукти, як закуски та м’ясо, крім того, сказали не робити фізичні вправи більше, ніж вони звикли. Всі проходили тести на початку, в середині та в кінці лікування, аналізуючи маркери, такі як ІМТ, окружність живота, відсоток жиру в організмі та рівень артеріального тиску.
добровольців розділили на три групи. Одна з груп отримувала лікування у п’яти точках вуха, що відповідає селезінці, шлунку, ендокринній системі, апетиту та розуму. Інша група отримувала лікування лише в один момент, що відповідає апетиту, а остання група отримувала фіктивне лікування.
відмінності між групами з'явилися через чотири тижні: група з 5 балами стимулювала знижений ІМТ на 6,1%, у групі з одним балом лікування ІМТ знизилася до 5,7%, а група плацебо не показала зниження. Учасники 5-бальної терапії також продемонстрували зменшення жирової тканини, ефект, який спостерігався у інших учасників.
Висновок
На думку людей, які пройшли аурикулотерапію для схуднення і отримали результат, фактором, який найбільше допоміг, був контроль за тривогою, а отже, більший контроль апетиту та споживання їжі полегшує втрату за вагою.
Ви також можете використовувати разом з аурикулотерапією чаї, які допомагають утримувати рідину, що ще більше полегшує схуднення. І, звичайно, завжди дотримуйтесь здорового та збалансованого харчування та будьте активною людиною, регулярно займаючись спортом, принаймні 30 хвилин п’ять днів на тиждень. За допомогою цього і за допомогою аурикулотерапії ви напевно зможете позбутися тих кілограмів, які вас турбують протягом тривалого часу.
Важливим моментом є завжди шукати кваліфікованого фахівця за сертифікатом центру та з хорошими рекомендаціями.