Як бути щасливим у житті 10 порад, як зробити радість супутницею оздоровлення Evolution
Садхгуру аналізує, чому радість - це наша основна відповідальність, і відповідає на поширене, але актуальне питання для багатьох: "Як бути щасливим у житті". Він дає нам 10 порад, як це зробити реальністю.
Садхгуру: Коли ви в основному щасливі, коли вам не потрібно нічого робити, щоб бути щасливим, тоді кожен вимір вашого життя - спосіб сприйняття та вираження себе у світі - зміниться. У вас більше не буде інтересів робити чи не робити, якщо ви щось отримаєте або чогось не отримаєте, якщо щось трапиться чи не станеться, ви будете задоволені своєю природою. Коли ви будете задоволені своєю природою, ваші дії зростуть на зовсім інший рівень.
10 інструментів для щасливого життя
# 1 Зрозумійте, що радість - це ваша основна відповідальність
Перша фундаментальна відповідальність для людини - це стати радісною істотою. Бути щасливим - це ще не кінець життя. Це фундаментальний аспект життя. Якщо ти не щасливий, що ще ти можеш зробити зі своїм життям? Тільки якщо ви щасливі, можуть відкритися інші великі можливості.
Що б ви не робили, поширюватиметься лише ваша внутрішня якість. Хочете ви цього чи ні, це реальність. Якщо щось насправді не відбувається всередині вас, ви не можете зробити нічого надзвичайно цінного для світу. Отже, якщо вас турбує світ, перше, що вам потрібно зробити, це перетворитися на радісну істоту.
# 2 Зрозумійте, що радість - це ваша первісна природа
Неважливо, чим ви займаєтесь у своєму житті, чи це бізнес, влада, освіта чи робота, ви робите це, бо десь глибоко в глибині душі є відчуття, що це принесе вам щастя. Кожна дія, яку ми робимо на цій планеті, походить від прагнення бути щасливою, оскільки це оригінальна природа. Коли ти був дитиною, ти був просто щасливим. Це ваша природа. Джерело радості - у вас. Ви можете піклуватися про неї.
# 3 Покладіть речі на перспективу
Сьогодні вранці ви бачили, що сонце дуже яскраво світило на небі? Квіти розпустилися, зірки не впали, галактики працюють дуже добре. Все в порядку. Сьогодні весь космос іде чудово, але просто черв'як думки крутиться у вас у голові і змушує вас думати, що сьогодні поганий день.
Страждання трапляються по суті тому, що більшість людей втратили погляд на те, що це таке життя. Їх психологічний процес став набагато більшим за екзистенційний, і, прямо кажучи, ви зробили все своє маленьке творіння набагато важливішим за творіння Творця. Це основне джерело всіх страждань. Ми втратили повне відчуття того, що означає бути тут живим. Думка у вашій голові чи емоція у вас визначають характер вашого переживання саме зараз. І все творіння відбувається ідеально, але тільки думка чи емоція можуть знищити все.
# 4 Подивіться на розум, який він є
Те, що ви називаєте "мій розум", насправді не ваше. У вас немає свого розуму. Будь ласка, уважно подивіться. Те, що ви називаєте "мій розум", - це просто сміття суспільства. Будь-хто і все, що проходить через вас, щось вам приносить у голову. У вас справді немає вибору, від кого отримувати, а від кого не отримувати. Якщо ви скажете: «Мені не подобається ця людина», ви отримаєте від неї більше, ніж хтось інший. У вас справді немає вибору. Якщо ви знаєте, як його обробити та використовувати, це сміття корисно. Це накопичення вражень та інформації, яку ви зібрали, корисне лише для виживання у світі. Це не має нічого спільного з тим, ким ти є.
No5 Перехід від психологічного до екзистенційного
Коли ми говоримо про духовний процес, ми говоримо про перехід від психологічного до екзистенційного. Життя - це творіння, яке є тут, те, яке ти абсолютно знаєш і яке живеш таким, яке воно є; не спотворюй його так, як ти хочеш. Розум просто поспішає з дурницями, які ви зібрали деінде. Якщо ви вважаєте це важливим, ви не будете дивитись далі цього.
Якщо ваші думки та емоції важливі, природно, вся ваша увага буде саме там. Це психологічна реальність. Це не має нічого спільного з екзистенційним.
Страждання нам не кидають, вони виробляють. І одиниця виробництва - це у вашій свідомості. Пора вимкнути виробничу одиницю.
# 6 Зупиніть накопичення, починайте висловлюватися
Сьогодні ми так енергійно шукаємо щастя, що навіть життю планети загрожує загроза. Не шукайте щастя. Дізнайтеся, як виразити щастя у світі. Якщо ти озираєшся на своє життя і дивишся, найкрасивіші моменти в житті - це моменти, коли ти висловлюєш свою радість, а не коли її шукаєш.
# 7 Посмішка!
Коли ви встаєте вранці, перше, що вам слід зробити, це посміхнутися. Кому? Нікому. Бо просто прокинутися - справа не маленька. Стільки мільйонів людей, які спали минулої ночі, сьогодні не прокинулись, але ми з вами прокинулись. Хіба не чудово, що ти прокинувся? Отже, посміхніться, бо ви прокинулись. Тоді озирніться навколо, і якщо там хтось є, посміхніться їм. Для такої кількості людей кохана людина не прокинулася сьогодні вранці. Прокинулись усі дорогі тобі - Ого! Це чудовий день, чи не так? Потім він вийшов і поглянув на дерева. Вони теж не загинули вчора ввечері.
Вам може здатися, що це смішно, але ви дізнаєтесь реальність, коли кохана людина не прокинеться. А до того часу не чекайте усвідомлення його цінності. Це не смішно, це найцінніше - що ти живий і все, що для тебе важливо, живе. Коли в цю згубну ніч багато людей не прокинулись, але ви та ваші близькі прокинулись, хіба це не фантастична подія? Цінуйте і принаймні посміхайтесь. Навчіться дивитись хоча б на кількох людей з любов’ю.
# 8 Не забувайте посміхатися!
Багатьом людям потрібно лише годину, щоб забути все це, і досить швидко їхній мозок рептилій хоче когось вкусити. Тож дайте собі дозу раз на годину - нагадування про цінність життя. Якщо ви дуже нечутливі, пам’ятайте кожні півгодини. Якщо ви жахливо нечутливі, пам’ятайте кожні п’ять хвилин. Потрібно лише десять секунд, щоб нагадати вам. Ви могли зробити це всього за дві секунди - «Я живий, ти живий. Що ще я можу хотіти? "
# 9 Перетворіть свій інтер’єр
Наразі якість вашого життя не визначається одягом, який ви носите, освітньою кваліфікацією, сімейним походженням чи банківськими рахунками, які ви маєте. Навпаки, якість вашого життя залежить від того, наскільки ви спокійні та щасливі всередині.
Безумовно, той, хто не має їжі і позбавлений найнеобхіднішого для виживання, може бути фізично нещасним. Це потрібно вирішити. Для таких людей ми повинні спочатку мати справу з цими речами. Але для більшості інших їх потреби нескінченні. Чи вважаєте ви, що чоловік, який керує машиною, щасливіший за того, хто йде вулицею? Ні. Це залежить від того, як він бачить цей момент.
No10 Перестань порівнювати себе з іншими
Більшість людей засмучені не через те, чого у них немає. Але лише тому, що він порівнює себе з кимось іншим. Ви їдете на мотоциклі, бачите когось у Mercedes, і це змушує вас засмучуватися. Для когось на велосипеді, хто бачить вас на мотоциклі, і це для нього лімузин. Хтось, що йде вулицею, дивиться на свій велосипед і думає: "Ого, якби у мене був велосипед, скільки всього я зробив би за своє життя!" Це погана гра, і вона трапляється.
Усі ті люди, які залежать від зовнішніх ситуацій, щоб бути щасливими, ніколи не пізнають справжньої радості у своєму житті. Безумовно, час заглянути всередину і подивитися, як ми можемо створити особистий добробут. На власному життєвому досвіді ви чітко бачите, що справжнє благополуччя прийде до вас лише за умови зміни інтер’єру. Якщо ви залежать від зовнішності, щоб бути щасливими, ви повинні розуміти, що зовні ніколи не відбувається на 100% так, як ви хочете. Якщо ви повернетесь до первісної природи, радість - це єдиний стан, в якому ви опинитесь.