Як діє кавова дієта і наскільки це небезпечно - CSID Що відбувається, докторе

кавова

Ми продовжували говорити про користь кави, а також про потенційні небезпеки, що поставляються з упаковкою, а також про дивовижні результати, які вона пропонує при споживанні перед відвідуванням тренажерного залу. Кава стала основною складовою дієт, і тому я відкрив "Кавову дієту".

Що саме передбачає кавова дієта?

Цей план заснований на книзі «Дієта любителя кави», написаній у 2017 році доктором Бобом Арно і передбачає споживання щонайменше трьох кав на день через високий вміст антиоксидантів, таких як поліфеноли, які, як відомо, знижують ризик багатьох захворювань, таких як діабет 2 типу та певні види раку. Насправді ви можете споживати стільки кави, скільки хочете, незалежно від того, є вони нормальними чи без кофеїну, якщо їх принаймні три.

Доктор Арно згадує у своїй книзі про здатність кави змінювати апетит, зменшувати засвоєння жиру, прискорювати метаболізм, покращувати кровообіг і спалювати жир. Крім того, будьте обережні, щоб уникати вживання цукру, молока, вершків, оскільки все це зменшує всмоктування поліфенолів. Він також говорить про кавові зерна, які насправді є плодами кавового дерева. Таким чином, рекомендується зупинити свій вибір на каві, яка надходить з регіонів з великою висотою, багатих вулканічним грунтом і поблизу екватора. Ефіопія, Кенія, Колумбія та Бразилія займають перше місце.