Як діяти на целюліт

Помаранчева шкіра, ямочка або целюліт - все це слова, що визначають одну і ту ж дуже жіночу естетичну проблему. Оскільки чоловіки та жінки не рівні для цього фізіологічного явища: целюліт дійсно вражає 90% жінок та лише 2% чоловіків !

діяти

Целюліт: жіноча характеристика

Наше тіло складається з жиру або жирових клітин. Ці клітини містять жир і воду. Коли їх ємність насичена, циркуляція рідин, особливо лімфи, обмежена. Лімфа переносить токсини до емунтарних органів. У цьому випадку токсини, не евакуйовані, спричинять запалення. Шкіра втрачає еластичність, і тоді може з’явитися вигляд «апельсинової кірки».

Характеризуючись підшкірними жировими відкладеннями, які надають шкірі непривабливий вигляд «апельсинової кірки», целюліт - явище, яке більше впливає на жінок багато причин:

  • Гормональна система: естроген спричинить набряк, затримку води та целюліт.
  • Кровообіг: проблеми з кровообігом, якими страждає кожна друга жінка, сприяють появі целюліту.
  • Морфологія: жінки схильні накопичувати жир у нижній частині тіла (гіноїдна морфологія), де розвивається целюліт: стегна, стегна, сідниці та коліна. Ця схильність пов’язана з розміром та розподілом жирових клітин, які різняться у жінок та чоловіків.
  • Спадковість, фізичні вправи та дієта також є факторами, що впливають на появу затухання, тоді як пубертат, вагітність, годування груддю або менструація часто є пусковими механізмами.

4 стадії целюліту

Існує чотири стадії целюліту:

  • Етап 0: відсутність зовнішнього вигляду «апельсинової кірки». Тест на защемлення виявляє гладку, рівну шкіру.
  • Етап 1: защемлення викликає стьобаний вигляд шкіри.
  • Етап 2: зовнішній вигляд "апельсинової кірки" з'являється, коли особина стоїть, але залишається гладким, коли лежить.
  • Етап 3: стьобаний аспект присутній незалежно від позиції.

Вжити заходів

Хоча це складно запобігти появі целюліту, прості заходи такі як здорове харчування та регулярні фізичні навантаження можуть затримати його початок.

Коли ефект апельсинової кірки доведений, можна обмежити його погіршення і в довгостроковій перспективі впливати на появу целюліту, одночасно приймаючи кілька суворих правил:

  • Збалансоване харчування: він забезпечує необхідні поживні речовини, одночасно зменшуючи споживання жиру та калорій, для підтримки красивої та підтягнутої шкіри. Слід обмежити споживання солі, щоб уникнути затримки води та втручання тканин.
  • Практика регулярних фізичних навантажень: надзвичайно важливий для зміцнення м’язового тонусу та поліпшення кровообігу, заняття спортом у поєднанні з щоденними фізичними навантаженнями (ходьба, їзда на велосипеді тощо) сприяють регулюванню ваги та втраті жиру.
  • Застосування крему для схуднення: розроблений із специфічних активних інгредієнтів, він може діяти локально на вигини, покращуючи тонус шкіри, еластичність шкіри, одночасно зменшуючи вигляд апельсинової кірки.
  • Відповідна добавка: добавка на основі високоякісних активних інгредієнтів, таких як грейпфрут, гуарана або кактус Opuntia ficus-indica (також званий нопал), допомагає контролювати вагу та метаболізувати жир.