Як дізнатися, чи j; яйцеклітина 3 способи з’ясувати

Якщо ви хочете завагітніти, ви, мабуть, задаєте собі багато питань, особливо щодо овуляції. Мета ? Орієнтуйтеся на час циклу, найбільш сприятливого для зачаття дитини. Але як дізнатися, чи є у вас овуляція? Як розпізнати овуляцію? Слухаючи своє тіло та використовуючи деякі специфічні методи: ось секрети виявлення овуляції. Нехай вам керують.

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Що таке овуляція ?

Овуляція - це викид ооцита з яєчника після фази дозрівання, яка починається в перший день менструації. Потім ооцит потрапляє в одну із трубок. Тут він може, потрапивши на сперму, утворити яйцеклітину. Навпаки, якщо його не запліднювати, ооцит буде евакуюватися протягом наступних періодів.

Тому овуляція - ідеальний час для народження дитини.

Кілька факторів впливають на ваші шанси на успіх, зокрема тривалість життя сперми і яйцеклітини.

Сперма виживає в шийці матки від 3 до 5 днів. На відміну від цього, яйце має тривалість життя від 12 до 24 годин. Отже, фертильний період, як правило, становить від 4 днів до овуляції та до 24 годин після неї.
Використовуйте наш календар народжуваності щоб знати свій фертильний період !

Дізнайтеся більше про своє тіло та про те, як працюють менструальні цикли, з цією книгою Майте Трелаун, Les trésors du cycle de la femme (7,70 € на Amazon).

Як я знаю, коли я овулюю ?

Виявити майбутню овуляцію може бути непросто, особливо для жінок, які мають нерегулярний цикл. Однак є три різні і доповнюють один одного способи розпізнавання овуляції:

1 - Фізичні симптоми овуляції

Перший спосіб дізнатись, чи наближається овуляція, вимагає прослуховування свого тіла. Дійсно, коли овуляція неминуча або щойно відбулася:
- Груди стягують.
- Біль внизу живота (як спайк) відчувається з боку яєчника, який овулює.
- Вагінальний секрет змінюється і стає багатшим: це і є цервікальний слиз яка з кремоподібної та непрозорої на початку циклу стає все більш рясною, рідкою та прозорою, коли наближається овуляція (більше йдеться про текстуру «яєчного білка»). Еластичність цервікального слизу сприяє прогресуванню сперми до шийки матки та труб.

Але будьте впевнені, якщо ви не помітите жодного з цих симптомів, це не означає, що у вас немає овуляції! Ви лише одна з багатьох жінок, які не мають ознак на момент овуляції.

2 - Температурна крива

Другий метод розпізнавання овуляції - це контроль температурної кривої.

Під час циклу існує дві фази: перша, де температура низька (зазвичай нижче 37 ° C), і друга, коли температура різко підвищується з 0,3 до 0,4 ° C. Ця фаза високої температури триває до наступного періоду (лютеїнова фаза) і відповідає секреції прогестерону, що відбувається після овуляції. Прогестерон підтримує імплантацію можливої вагітності.
Овуляція відбувається в найнижчий останній день кривої, до підвищення від 0,3 до 0,4 ° C.

Незручності: Температурна крива дозволяє дізнатися момент овуляції, але апостеріорно, тобто як тільки вона відбулася.
Переваги: цей метод дозволяє дізнатися, чи відбулася овуляція, чи це ановуляторний цикл (тобто цикл без овуляції).
Крива температури також дозволяє краще зрозуміти ваші цикли: повторювана протягом декількох місяців, вона дає точні вказівки на ваші цикли, щоб мати можливість передбачити момент овуляції наступного місяця.

Щоб скласти криву температури:
- Почніть вимірювати температуру з першого дня менструації.
- Вимірюйте температуру, коли прокидаєтесь, натщесерце, перед тим, як вставати.
- Використовуйте один і той же градусник щодня.
- Завжди вимірюйте температуру однаково (орально, ректально або під пахвою).
- Фіксуйте температуру щодня на відповідному аркуші.
- Висиптеся (від 6 до 8 годин на ніч). Справді, відсутність сну, а також стрес, прийом наркотиків та алкоголю змінюють температуру.

3 - тести на овуляцію

Третій спосіб дізнатися, чи є у вас овуляція - це використовувати тест на овуляцію.

Тест на овуляцію визначає гормон LH (лютеїнізуючий гормон) у сечі. Концентрація цього гормону різко зростає за 24 - 36 годин до овуляції та допомагає спровокувати овуляцію. Тести на овуляцію мають на меті виявити цей пік, щоб визначити 2 найбільш сприятливі дні для зачаття дитини.

Перший тест слід зробити за кілька днів до передбачуваної дати овуляції (це буде залежати від звичайної тривалості циклів), і потрібно буде робити один тест на день, завжди в один і той же час. Коли тест стає позитивним, бажано займатися сексом протягом 48 годин, щоб збільшити шанси народити дитину.

Найбільш надійні тести на овуляцію:

Тести на овуляцію в одну ступінь - 13,95 євро. Містить 40 х тест-смужок для овуляції (20 мМО/мл) + 10 х тестів на ранню вагітність (10 мМО/мл)
Тест на овуляцію Clearblue - 30 євро за упаковку з 10 штук
Тест на овуляцію на фемометрі - 8,99 євро. Містить 20 тест-смужок для овуляції (ЛГ) - Надзвичайно чутливі та точні результати - Розумна програма (iOS та Android) автоматично розпізнає результати тесту

Фрази, які зігрівають серце.