Як добре харчуватися в офісі Офіси Поділитися Блогом
Більше немає гамбургерів, які доставляють кур’єри на велосипедах та шашлики із самурайським соусом за рогом, що викликає бажання подрімати після обіду. Зробіть місце для супів, бабусиних пирогів та салатів ! Це можливість поговорити про їжу в офісі: робочий день часто є синонімом закусок та бутербродів, які швидко ковтають перед екраном, щоб заощадити час. Як добре поїсти в офісі, розважаючись ?
Їжа впливає на продуктивність
Те, що ми їмо, має прямий вплив на нашій енергії і, отже, на нашому способі буття щодня. Проковтування макси-меню з опівдні не допоможе вам найкращим чином зіткнутися з робочим днем через швидкі жири та цукри, які можуть привести вас до сну та використовувати всю вашу енергію для травлення.
Дослідження, опубліковане минулого літа, підсумовує в інфографіці, які продукти корисні для продуктивності праці протягом робочого дня, і навпаки, яких продуктів слід уникати, щоб бути ефективними: авокадо, лосось або навіть шпинат - це виграшне поєднання. Для гарного робочого дня, поки ви тримаєтесь подалі від газованих напоїв та інших продуктів, насичених цукром !
Віддавайте перевагу здоровим закускам
Швидке письмове харчування та бутерброди часто недостатньо насичені, щоб витримати цілий робочий день, навіть сидячи за робочим столом. гризти тому неминучий, і багато компаній все ще пропонують розповсюджувачам класичних закусок та шоколадних батончиків у своїх приміщеннях з високим вмістом калорій та які насправді не заспокоюють шлунок.
Краще вибрати плід або горіхи (мигдаль, кеш'ю, фундук ...): The Good Corner - це молодий стартап, який пропонує закуски для бізнесу. Можливо декілька рецептур, залежно від розміру бізнесу, а склад коробки, що доставляється щотижня, змінюється відповідно до ваших уподобань (органічні фрукти, печиво, батончики із злаками, насіння тощо). Хороша альтернатива, щоб зберегти своїх працівників здоровими !
Найкраще рішення для повноцінного харчування в офісі: припиніть перекушувати !
Але найкраще рішення для повноцінного харчування в офісі - це все-таки припинити будь-які види перекусів, мимо харчуватися краще під час їжі. Докладіть зусиль, щоб займати час їсти необхідно, щоб зробити перерву протягом дня, щоб дозволити вам зробити крок назад від роботи, а також поділитися дружньою хвилиною з колегами або колегами по роботі.
Якщо ви лінуєтесь самостійно готувати їжу, що все ще є найкращим рішенням, оскільки здорові та економічні, все більше платформ зараз доставляють корисні блюда або обіди безпосередньо в офіс. Ви не витрачаєте час на підбір їжі, і ви можете вибрати смачні страви, які доставляються безпосередньо з кухонь найкращих здорових ресторанів вашого міста: ми рекомендуємо Juicerie на Deliveroo або Nest on Take it Easy. Будьте обережні, щоб все одно не додати до замовлення Великого Фернана !