Як доглядати за нашою печінкою протягом літа ROmedic
Печінка є найбільшим внутрішнім органом в організмі з надзвичайною здатністю регенерувати та омолоджувати клітини. Його роль полягає в перетворенні всіх речовин, що потрапляють в організм, для живлення клітин. Печінка нейтралізує як відходи, що виникають в результаті клітинної або м’язової діяльності, так і наркотики та алкоголь. Коли печінка перевантажена, це дозволяє нетрансформованим речовинам, шкідливим бактеріям і токсинам проникати в кров, від чого наше тіло хворіє.
Тому, коли печінка хвора або втомлена, страждає все тіло.
Найбільш очевидними ознаками нездорової печінки є: збільшення ваги, здуття живота, неприємний запах з рота і зміна запаху всього тіла, порушення травлення, запор, геморой, синдром подразненого кишечника, наявність запаморочення і темних кіл, зниження сили, концентрації уваги поява дрібних коричневих плям по всьому тілу і зміна кольору шкіри.
Захворювання печінки пов’язані в першу чергу з незбалансованим харчуванням та надмірним вживанням алкоголю. Найбільш шкідливою їжею для печінки є жирна або цукриста їжа.
Підтримання здоров’я цього органу позитивно впливає на життєвий тонус і загальний стан здоров’я всього організму.
Ось 8 способів захистити печінку в жарку пору року:
1. Готувати легкі страви. Уникайте варіння та смаження їжі. Максимально уникайте теплової обробки або обмежуйте час впливу тепла при варінні. Здоровою реакцією на підвищення температури повітря є потовиділення, яке служить для охолодження організму, але також призводить до втрати поживних речовин. Коротший час приготування допомагає продуктам зберігати більше поживних речовин, необхідних для здоров’я печінки.
2. Зволожте себе. Споживання води є розумним вибором для протидії впливу надмірного тепла. Це запобіжить зневодненню і допоможе підтримувати печінку в належному стані навіть у спеку.
3. Уникайте важкої їжі. М’ясо, яйця та жирна їжа уповільнюють травлення та сприяють накопиченню тепла. Влітку важка їжа призведе до стану ліні, що перешкоджає здатності печінки переробляти надходять в організм речовини.
4. Вибирайте продукти з освіжаючим ефектом. Врівноваження внутрішньої температури тіла за допомогою дієти - концепція, прийнята в багатьох формах традиційної медицини. Влітку намагайтеся їсти освіжаючу їжу, таку як салат, яблука, дині, лимони, огірки, пийте м’ятний або ромашковий чай.
5. Не використовуйте занадто багато льоду. Вживання льоду з літніх безалкогольних напоїв або морозива стискає м’язи шлунка, перешкоджаючи травленню. Щоб підтримати роль печінки в травленні, слід уникати будь-яких перевантажень шлунка.
6. Обмежте споживання солі. Надлишок солі перешкоджає правильному зволоженню організму. Висушування рідин у організмі служить для підвищення внутрішньої температури тіла. Продукти, багаті сіллю, дають відчуття здуття, ліні та втоми.
7. Бореться з токсинами. Є продукти, які допомагають нейтралізувати токсини. Оскільки характерна температура токсинів дуже висока, будь-який токсин у печінці буде процвітати влітку через надмірне тепло, яке поглинає тіло. Продукти, що сприяють виведенню токсинів, це: тофу, квасоля, редис та інжир.
8. Гептичний стебло - добавка для активізації роботи печінки. Продукт від печінкового стовбура від Herbagetica рекомендується, якщо вам потрібна додаткова допомога для захисту та регенерації печінки, особливо влітку. Продукт має унікальний склад, що складається з водоростей AFA, найпотужнішого рослинного стимулятора стовбурових клітин та 6 інших стандартизованих екстрактів, які допомагають виводити токсини.