Як Елі Крачун вдалося скинути 5 кг після зимових канікул; Він береже 20 років
Після зимових канікул, на яких багато хто з нас їли переважно продукти з високим вмістом жиру або цукру, Ела Крацюн відчула потребу в змінах.
Як Елі Крачун вдалося скинути 5 кг після зимових канікул?
Хоча вона зізнається, що не є прихильником дієт, Ела звернулася за допомогою до фахівця, щоб скласти дієту, яка їй подобається, але яка є також дуже здоровою.
"Я ніколи не думав, що зможу запустити програму детоксикації більше доби, але ось через майже два тижні.
Я почав із споживання рідини протягом певного інтервалу часу протягом дня. Шість напоїв на день.
Напої на основі фруктів, овочів, рослинних і тваринних білків, соки, смузі та супи.
Секрет полягає у комбінаціях, які ви робите, залежно від рівня гормонів, тому надзвичайно важливо, щоб план склав фахівець, а не на слух ".
"Якщо ви неправильно харчуєтесь, ваша підшлункова залоза зазнає шоку"
"Тіло отримає саме те, що йому потрібно, протягом дня, і на нього не буде здійснено нападу. Якщо ви неправильно харчуєтесь, підшлункова залоза зазнає шоку, а зусилля марні.
Затримка води зазвичай видаляється в перший день, тому ви помітите, як видиме тіло змінюється. Решта, попутно, буде жиром.
Після цього періоду настала персоналізована дієта, коли ми повернулися до твердої їжі, але поступово, як і диверсифікація у немовлят ".
"Дієту вирішив фахівець відповідно до моєї мети"
"Дієту вирішив фахівець, виходячи з моєї мети, історії їжі, кулінарних уподобань.
Ця персоналізована дієта усуває розчарування, завищені обмеження або голод. Треба просто навчитися харчуватися організовано та здорово »., заявляє Ела Краціун, повідомляє Libertatea.
Телеведуча - мати трьох дітей, доньки та двох синів, Алекса (14 років), Алесі (7 років) та маленького Миколая (1 рік).