Як їздити під час вагітності
З невеликою обережністю ви можете керувати автомобілем, поки не народите!
У сучасному суспільстві майбутні матері не можуть насправді залишатися вдома і чекати до кінця дев'яти місяців вагітності. Тому важливо знати тим з нас, хто веде і є вагітними, що, якщо вони не страждають якимись особливими захворюваннями, вони можуть робити те саме, що й усі інші жінки. Якщо вони почуваються комфортно, вагітні жінки можуть сідати за кермо до останнього дня вагітності.
Однак переважно це робити для вагітних уникати водіння в умовах, які можуть посилити стрес, таких як несприятливі погодні умови (дощ, туман, мороз, хуртовина) та міська агломерація. Водіння вночі може бути настільки ж напруженим, оскільки зір у вас знижений, а тіло вже втомлене до кінця дня.
Поради щодо безпечного водіння під час вагітності
- Більшість лікарів скажуть вам, що нормально керувати автомобілем під час вагітності, але також запитають думку лікаря, який стежить за вашою вагітністю, оскільки він найкраще знає вашу історію хвороби, а при необхідності порадить уникати тривалих поїздок.
- Перші 20 тижнів вагітності можуть бути дещо незручними під час керування автомобілем через постійну сонливість та ранкову нудоту, а це означає, що майбутня мама повинна бути пильнішою, ніж зазвичай, або уникати водіння в дні, коли вона почувається погано.
- Якщо ви страждаєте на серцеві захворювання, хворі на кров або схильні до пологів на ранніх термінах, проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як планувати тривалішу поїздку.
- Якщо ви замовили відпустку до того, як дізнаєтесь, що вагітні, обговоріть зі своїм лікарем питання, пов’язані з тижнем вагітності, на який запланована поїздка, на скільки часу вас не буде, якими транспортними засобами ви будете користуватися, незалежно від того, потрібні вам чи ні. вакцинації.
- В останній місяць вагітності не час для одного з партнерів вирушати в далеку подорож
- Якщо ви страждаєте токсикозом, бажано уникати водіння, оскільки рухи автомобіля та будь-які інші запахи, особливо хімічні, посилять відчуття нудоти, яке ви відчуваєте. Під час поїздки можуть з’являтися пари пального, які доставлять вам головний біль, вихори і навіть непритомність.
- Якщо ви занадто нервові або роздратовані, уникайте водіння. Все, що вам потрібно зробити, це ще більше злитися за кермом
- Я не сідаю за кермо, коли ти породила. Якщо вашого партнера немає поруч, зверніться до рідних чи друзів, навіть до таксі.
- Зніміть одяг (та будь-які інші предмети, через які вам може бути незручно їздити) з будь-якого виду за сидінням або на його руках і покладайтесь на кондиціонер, щоб зігріти вас у морозні дні.
- Під час тривалих поїздок часто робіть перерви: виходьте з машини, пройдіть кілька кроків, ляжте, робіть все, що вас розслаблює і звільняє від напруги концентрації на дорозі. Ноги і щиколотки під час вагітності схильні до набряків, і водіння лише посилює їх запалення, знерухомлюючи їх в одному положенні протягом десятків хвилин поспіль. Якщо ви просто пасажир, вам не складе труднощів витягнути ноги, обертати щиколотки, рухати пальцями ніг.
- Озбройтеся достатньою кількістю води та корисних закусок (фрукти, сири, молочні продукти в невеликих контейнерах: йогурт, молоко) і подавайте їх під час перерв за кермом.
- Може допомогти така поперекова опора, як циліндрична подушка або навіть рушник або светр, згорнуті і поміщені в задній згин.
- Запишіть у щоденнику номер телефону надійного сервісу або механіка для ситуацій, коли вам знадобиться щось подібне.
- Уникайте поїздок, де ви знаєте, що немає якісних медичних послуг або де клімат швидко змінюється. Мокра дорога додає 18 метрів гальмівному шляху зі швидкістю 100 км/год.
- Дайте собі час на реакцію: використовуйте Правило 3 секунди щоб виділити достатньо місця між вами та машиною попереду. Спостерігайте за автомобілем, який перед вами долає певну перешкоду, а потім відлічіть 3 секунди - якщо ви дійдете до обраної перешкоди менш ніж за 3 секунди, це означає, що ви занадто близько до тієї, що перед вами.
Ваша безпека є першорядною, і якщо це можливо, бути пасажиром під час вагітності. Чим більше відстань між животом і кермом, тим краще це буде для вашого здоров’я та здоров’я вашої дитини.