Як j; втратив 7 кг за 1 місяць
Чому я так багато втратив, так швидко ? тому що я ретельно дотримувався експрес-стартів методу і дотримувався своєї кількості відповідних рекомендацій. Два буклети, які ви отримуєте під час зустрічей, дають вам ідеї щодо меню на цілий тиждень. Це дуже практично, дозволяє дати ідеї. Я складаю свій щотижневий список страв, який я записую до свого прекрасного блокнота, отриманого в різдвяній упаковці My Little Box! і я складаю свій список покупок відповідно, ось так, без ковзання. Я купую лише те, що є в моєму списку, і нічого іншого.
Я ВСЕ їм ! Він проходить через суп, зелені овочі, стейк, картоплю фрі, макарони, рис, рататуй, компоти, пряники, млинці, шоколад тощо ... вся справа в обмеженні його кількості ! І чим більше це йде, тим більше я усвідомлюю, що у мене скорочується живіт і чим менше я голодний. І я можу сказати вам, що мені це подобається набагато більше, оскільки я менше їжу! Я не голодний, і я наїдаюся !
Я ще не перевірив дні без підрахунку нової програми, але це не буде довго, щоб побачити різницю.
Тож їжа теж не все, я знову записався у ванну спорт з грудня і відвідують Zumba, BodyJam та Aquadynamic принаймні двічі на тиждень. ОСНОВНО рухатися! Це корисно для тіла і голови! Я рекомендую басейн, зокрема, необхідний для ліплення вашого тіла! Я більше не соромлюсь вийти зі станції метро заздалегідь, щоб пройти ще трохи і піднятися на 150 000 сходинок станції Cité! Добудували ліфт! Ми підсилюємо себе !
Само собою зрозуміло, що коли ти бачиш, як голка ваги опускається протягом тижнів і що ти легко вкладаєшся у свій одяг або навіть втрачаєш його (!), ти дуже, дуже мотивований продовжувати !
Тож я не здаюся! Причин у будь-якому випадку немає, оскільки я не відчуваю, що сиджу на дієті !
А ви, дівчата, де ви? це також працює ?
Я повернусь через місяць, щоб сказати вам, що це таке! До зустрічі !