Ось нова дієта Ніколети Лучіу! "За шість днів я схудла на три кілограми"
Ніколета Лучіу підійшла до здорового способу життя, народивши чотирьох дітей.
Після першої вагітності вона втратила 40 кілограмів за місяць, а після другої вагітності, коли народила трійню, у неї залишилося накопичене 30 кілограмів, від яких вона намагалася позбутися протягом наступних років.
Вона підійшла до нової дієти, на цей раз заснованої переважно на салатах, і ліки, здається, дуже їй допомагають.
Нещодавно Ніколета Лучіу розмістила у своїх акаунтах у соціальних мережах, а також у своєму блозі подробиці про дієту, якої вона дотримується, та інші прийоми, якими вона ділиться з шанувальниками, які просять у неї поради щодо схуднення.
"Дівчата, що ви робите? Як справи з салатом? У мене є бритви, бритви, бритви! За шість днів я схудла на три кілограми. Ми на другому тижні салатної дієти.
В основному, на дванадцятий день. Через 11 днів я схуд на три кілограми та 800 грамів. Я пробув в одній вазі два дні.
Здається, фруктовий салат не є нормальним у дієті. Зрештою давайте робити тільки яблука, без манго. Мені хочеться випікати ребра.
Я зупинив двох з них, і я їжу багато салату. Тож, як бачите, ви можете додати до салату, що хочете », - написала Ніколета Лучіу у своєму акаунті в Instagram.
"Дівчата, у мене виникла чудова ідея. Почнемо супер дієту. До літа давайте будемо дуже красивими і будемо добре виглядати в купальнику.
Чудо-інгредієнтом буде салат. Я пропоную так: ми робимо салат три рази на день, в який додаємо те, що всі хочуть: сирний салат, ми їмо яєчний салат, потім м'ясний салат, потім салат з фундука ", - також написала зірка.
Вона надала пояснення, як готувати салати.
«Без хліба. Додайте до салату те, що хочете. Щоб зробити вас щасливими, коли ви це їсте. Покладіть і насіння. Ви швидше втомлюєтесь. З часом ви побачите, що вам не знадобиться стільки салату за столом.
Я зробив багато під час їжі в перший тиждень. Зараз я вдвічі менше за перший тиждень. Я зневірилася, що не втомлюсь ", - також написала Ніколета Лучіу.
"Нанесіть масла. Що у вас по дому. Два-три-чотири типи. Важливо не класти занадто багато кожного, оскільки салат занадто нудотний. Мені боляче.
Ви їсте тричі на день салат з великою кількістю овочів і насіння, в який кладете те, що хочете, але по черзі м'ясо, яйця, рибу, картоплю, горох, кукурудзу тощо ", - додала вона.
"Здається, дієта легша, коли нас багато", - підсумувала красива брюнетка ...