Як я кинув палити з електронною сигаретою
На сьогоднішній день палити заборонено в закритих громадських приміщеннях. Це неприємно для курців, але в довгостроковій перспективі рішення кинути палити якомога більше матиме лише корисні наслідки для здоров’я. Як наркоман, який курить майже 20 років з хворобливою консистенцією, я рекомендую курцям не бунтувати, а шукати шляхи відмови від такої шкідливої та дорогої звички.
Як я кинув палити? За допомогою електронної сигарети. Це був несвідомий процес, який тривав трохи менше року, але тепер, після року та трьох місяців, відколи я відмовився від цієї звички, можу серцем сказати, що не маю ні найменшого потягу. до куріння будь-якого виду.
Електронна сигарета коштує набагато дешевше
Я курив з 18 років, і останнім часом викурював пачку найсильніших сигарет (сигарет з найбільшим вмістом нікотину) на ринку. Однак у якісь більш суєтні дні чи з нагоди свята я закінчив спаленням навіть двох пакунків.
Суть полягає в тому, що не бажання бути здоровішим штовхнуло мене спробувати електронні сигарети, а паніка, коли не залишилося нікотину під час польоту до США. Перший раз, коли я прилетів до США, я купив тонку електронну сигарету з одноразовим баком, схожою на звичайну сигарету. Це була електронна сигарета першого покоління, яка мала набагато меншу ємність акумулятора. За допомогою двох таких батарейок я ледве міг покрити день затяжки. Звичайно, я негайно відмовився від експерименту, тим більше, що використання цієї системи призвело до таких високих витрат, як класичне куріння.
Однак на початку 2014 року я виявив щось зовсім інше. Значно більшу електронну сигарету, розміром із сигару та 2/3 її довжини, займала батарея. Я відразу зрозумів, що щось подібне може працювати набагато краще. Мотивація спробувати щось подібне вже була іншою: різке зменшення витрат. Я зробив розрахунки за рік викурювання електронної сигарети, і в результаті рідина + нагрівачі + обслуговування та заміна різних деталей, включаючи акумулятор, коштували мені 70 леїв на місяць, враховуючи, що на той час я інвестував понад 450 лей на місяць за класичні сигарети. Повторюю, це сталося у 2014 році.
Що таке електронна сигарета?
Електрична сигарета - це пристрій, який нагріває рідину на основі пропіленгліколю та/або гліцерину, яка також містить нікотин та смакові речовини, і таким чином перетворюється на пару, яку потрібно вдихати. Сигарета складається з пульверизатора, який, у свою чергу, складається з бака для згаданої рідини та електричного опору (з R від 1 Ом до 3 Ом). Атомайзер з'єднаний з ниткою акумулятора ємністю від 1000 до 1600 мАг, що забезпечує живлення сигарети від одного до двох або навіть трьох днів залежно від опору, напруги, ємності акумулятора та частоти, з якою ви тягнете сигарету.
Підсумковий тест
Я зайшов до першого магазину електронних сигарет і купив комплект із двома батареями на 1000 мАг, форсункою та зарядним пристроєм, які коштували мені 100 леїв, і я вирішив не купувати класичні сигарети, поки не амортизую вартість набору acquis. Це означає приблизно тиждень без класичних сигарет. Якби мені це не сподобалося або я не звик до нововинайденої метеахи, я повернувся б до дурної звички після закінчення періоду.
Тоді ж я купив кілька пляшок сигаретної рідини з максимально наближеним ароматом до звичайної сигарети. Потрібно додати тут, що пари, що видихаються після вдиху, не мають запаху, смаку, а мають молочно-білий колір, як у сигаретного диму. Таким чином, за відсутності послідовних досліджень у цій галузі, я вважав, що добре палити електронну сигарету в будь-яких закритих, але великих громадських приміщеннях, таких як торговий центр або гіпермаркет.
Мені здалося дещо логічним, що подібно до класичної сигарети, частина видихуваної пари містила невелику кількість нікотину, який у більших просторах став би неактуальним. У класичній малодушності до наркоманії я вирішив зберегти звичку подавати класичну сигарету перед сном. Але через три дні я помітив, що ця класична сигарета, крім електронної сигарети, більше не доставляла ні задоволення, ні задоволення. Більше того, остання мала набагато цікавіший аромат і була набагато сильнішою.
Електронна сигарета мала надзвичайно багато переваг, крім витрат. 1. Я міг палити в офісі, не виходячи на мороз на вулицю. 2. У мене ніколи не закінчувалось сигарет. Бак об'ємом 2 мл спорожнився приблизно за добу, але я постійно наповнював пляшкою об'ємом 30 мл і ніколи не пропускав. Що стосується акумулятора, то у одного було два дні. Коли один був зі мною, інший заряджався. 3. В моєму одязі та роті вже не пахло тютюном. 4. Я, нарешті, міг ходити по магазинах більше години, не виходячи з кавуна.
Однак я побудував ще одну мотивацію, хоча мені вона вже не потрібна: я тримав гроші, які зазвичай давав на сигарети, і через місяць купив пальто.
Жахливий смак
Після двох тижнів викурювання електронної сигарети мене спокусила обставина «скуштувати» класичну сигарету. Я ніколи в житті не відчував гіршого смаку! Я пив сік, полоскав горло, їв хліб, і той смак ... Не можу пояснити, що, він не вийшов. І це після разового куріння. У той момент я зрозумів, що не ставлю рота на таке, поки живий. Я із задоволенням повернувся до своїх ароматів коли, ванілі, полуниці, вишуканого коньяку, ментолу та багато іншого. Але на секунду я не думав, що кину.
Я почав використовувати електричну сигарету, щоб зменшити витрати і не більше того. Крім того, з часом я вклав гроші в більш потужні форсунки і придбав акумулятор ємністю 1600 мАг з ручним регулюванням напруги, так звану «спіннерку», яка ще більше покращила мій досвід куріння. Однак я помітив, що рідина в пульверизаторі стає все твердішою і важчою для споживання. У підсумку я використав 2 мл за два дні - половину того, що використовував спочатку.
Настали останні дні минулого грудня, і вони прийшли не лише з радістю від свят та минулих років, але й з дуже важким вірусом грипу, який тримав мене в ліжку приблизно п’ять днів із лихоманкою від 38 до 39 градусів. Врешті-решт я побив його ліками, але весь час кожна спроба палити протистояла сильному кашлю та болю в грудях, тож навіть крах новорічних окулярів заставав мене подалі від електронної сигарети. І якщо я все ще протримався стільки днів без неї, чому б я не протримався довше? Ось так минув рік і три місяці з тих пір, як я поклав сигарету будь-якого виду, в прислів'я якої.
Дивно, що у мене ніколи не виникало відчуттів, спричинених вилученням, як це трапляється у випадку відмови від класичної сигарети. Я вже не вперше намагаюся відкласти сигарети, і вперше дуже чітко пам’ятаю, як лише через три тижні я мріяв курити, а руки тремтіли від нервів. Що залишилось позаду? Я все ще кашляю, як правило, вранці, ніби останній раз палив учора, і кашель залишатиметься у мене щонайменше ще три місяці, поки мої легені усвідомлюють, що можуть розпочати нове життя.
Електронна сигарета здоровіша за класичну?
"З експериментальних вимірювань, проведених дослідниками з Департаменту лазерів, Національний інститут фізики лазера, плазми та радіації рекомендує замінити, наскільки це можливо, куріння традиційних сигарет на куріння електронних сигарет. Електронні сигарети, справді, є більш здоровою альтернативою традиційним сигаретам ", - йдеться у статті, представленій у березні 2015 року у нашому журналі, доктор Фіз. Крістіна Ахім, науковий співробітник третього ступеня в Національному інституті лазерної, плазмової та радіаційної фізики.
Очевидно, що рідини для електронних сигарет містять нікотин, а нікотин шкідливий для здоров’я. Ні, електронні сигарети не є здоровими і можуть викликати звикання, але вони менш шкідливі, ніж звичайні.
Останнім часом ходило багато чуток, бо, повторюся, масштабних клінічних випробувань все ще бракує, що електронні сигарети були б набагато шкідливішими, що вони вранці вибухнули до деяких курців, що засліплювали їх на все життя, та іншої недоказаної та, ймовірно, оприлюдненої інформації. справжніх жертв. Виробники сигарет вже починають втрачати великі суми через появу цієї альтернативи. Східна Європа, поряд з Африкою, як і раніше перебувають у авангарді тютюнової залежності, і втрата таких важливих ринків стане фатальною лише за кілька років. Тому, швидше за все, ми скоро побачимо масштабні кампанії з обмеження або навіть заборони куріння електронних сигарет.
У США вже існують такі обмеження, які змушують курця електронних сигарет до тієї самої жорсткості, що і звичайні сигарети. Іншими словами, курець електронних сигарет буде змушений сидіти в одному димі і вдихати більш шкідливий дим, коли він вирішить вдихати лише пару з нікотином, намагаючись позбутися тотальної залежності. Отже, замість того, щоб розглядати як більш здорову альтернативу, як крок вперед, електрична сигарета ризикує набагато активніше вигнати законодавців, які або невігласи, або відверто грають у гру надто великої галузі. тримай груди.
Акциз без голови
Що зробив Європейський Союз та наш уряд без будь-якого наукового розрізнення? Замість того, щоб заохочувати перехід до менш шкідливого варіанту та остаточну відмову від класичної сигарети, він платить більше за рідину для електронних сигарет, ніж за сипучий тютюн. Акцизний збір становить 0,5 лей/мілілітр для рідини, що містить нікотин, і 384 лей/кілограм для тютюну, що міститься в нагрітих тютюнових виробах. Для порівняння, для звичайних сигарет акцизний збір за дрібно нарізаний тютюн для куріння, призначений для прокатки в сигаретах, та інший тютюн для паління становить 383 лей/кілограм.
Розчарування або вирішення
У столиці Сполученого Королівства нічна сцена міста стала принаймні химерною після заборони куріння в приміщенні. "Паби" майже порожні, тоді як перед або поза закладом сидять курці, які несамовито курять пачки сигарет, у пейзажі, який здалека, поетично кажучи, виводить на рівнину, усипану світлячками. У США проблема пішла трохи далі, у багатьох штатах США заборонено палити на відстані менше 4,5-25,6 м від будівлі.
Я відчув закон на своїй шкірі, коли «коп» із торгового центру «Сіетл Молл» чемно попросив мене ввічливо відійти на кілька кроків назад, бо мені там не дозволяли палити і декламував частину закону. А що подивитися? Якби я зробив ці кроки, то зіткнувся б віч-на-віч з іншою будівлею, тож під задоволеним поглядом охоронця мені довелося загасити сигарету. Це якби я не хотів, щоб з’явився справжній поліцейський і задумався, де і спалив мені набагато запаморочливіший штраф, ніж нікотин.
Однак таке посилення закону призвело б до банкрутства всіх підприємств у старому центрі столиці сьогодні. Застосування закону в його нинішньому вигляді і починаючи з цієї весни створить краєвид, подібний до того, що згадується в Лондоні. Некурці нарешті зможуть відвідувати місце, не пасивно палючи величезну кількість шкідливих речовин, а курцям доведеться тремтіти надворі або відкинути свою звичку.
Яким би було справжнє рішення?
Дуже хороша система вентиляції, застосовувана в спеціально розроблених кабінах для паління. Блукаючи Європою, я бачив, як цей метод застосовується з повним успіхом. Більше того, я був свідком такої технологічної події прямо в торговому центрі в Бухаресті. Я побачив відкриту кабіну з дуже хорошою вентиляційною системою, яка не давала диму виходити навіть за три метри, де я був, збентежений тим, що не відчув запаху тютюну від курця сигарет у салоні. А крім того, я був у ресторані!
Звичайно, я б не погодився подавати їжу чи питво чи щось інше у сигаретному димі, але якщо деякі установи захотіли б утримувати своїх клієнтів, що палять, вони могли б бути змушені відповідати дуже суворим вимогам, що стосуються розділення пороків, без обмежують свої права. Незважаючи на те, що я все ще твердо вірю, що це обмеження призведе до результатів на нашу користь, для всіх, силова освіта я не вважаю найкращим рішенням.