Як я можу втратити жир з живота (фітнес, ABS)

Привіт, як я можу зняти жир з живота і вдарити м’язом？ дякую！

можу

10 відповідей

Ви не можете спалювати свій жир у певних регіонах. Ви будете втрачати жир скрізь. Якщо ви хочете попрацювати на животі, я б ходив у спортзал або дивився відео на YouTube - їх вистачає.

Однак кожен тренер скаже вам, що ви не можете схуднути на животі. Але я б також рекомендував повне тренування, оскільки ви тренуєте всі регіони свого тіла. Найкраще завжди переодягатися, щоб напружені м’язи могли відновитись на день-два.

Не могли б ви порадити кілька хороших відео з YouTube?

Я думаю, це досить добре - інакше шукайте Abs Challenge;)

P.S.: ВОНА - мій батько.;)
Для мене це все ще означає вас.

Дуже дякую! Розумію. Ха-ха. Наступного разу я скажу "ти". Німецька мова не є моєю рідною мовою. Я хочу вдосконалити свою німецьку.:)

Ви втрачаєте вагу лише на всьому тілі, спочатку потрібно схуднути загалом, а потім виконати певні вправи для м’язів живота, якщо ви виконуєте лише вправи для м’язів живота, то в цей момент ви формуєте м’язи, але ви не бачите їх, оскільки вони заховані за животом