Як я навчився жити з хворобою Меньєра - Французький шум у вухах

Франція Шум у вухах - 92 вулиця Мон Сені - 75018 Париж -

меньєра

  • Патології
  • Синдром Меньєра
  • Як я навчився жити з хворобою Меньєра

Як я навчився жити з хворобою Меньєра

Жак Фоенкінос

Назва моєї статті звучить як провокація, чи не так? Як ми можемо жити краще, або просто жити з цією підступною хворобою, яка виснажує нас, робить нас недійсними, деморалізує, залишає нам деяку надію на деякий час, а потім повертається, коли ми цього не очікуємо! Я сам страждаю цією патологією з 1998 року, і я можу дати вам пораду нижче. Я не лікар, і наступне слід сприймати як свідчення, особистий досвід, але якщо це може допомогти, я був би радий.

Вступ

Перші 3 роки часто бувають дуже важкими, оскільки напади запаморочення є частими, і страх наступного нападу викликає кризу. Хірургічна операція, яку іноді пропонують у найскладніших випадках медична професія, є делікатною: вона передбачає вестибулярну нейректомію, яка полягає у перерізанні вестибулярного нерва, який несе помилкову інформацію з лабіринту і викликає ці дискомфорти. Перевиховання за допомогою вестибулярної фізіотерапії має важливе значення для перенавчання рівноваги через інші органи чуття. Ця операція незворотна і передбачає ризики, про які ми повинні знати. Я мав багато відчайдушних свідчень людей, які все ще страждають після успішної операції, але сеанси вестибулярної фізіотерапії не давали очікуваних результатів у зупинці запаморочення.

Тому я закликаю вас, якщо вам запропонують це рішення, звернутися за порадою до кількох фахівців з хвороби Меньєра, щоб дати ваші вуха в руки експерта.

Тож у моєму випадку я віддав перевагу лікуванню наркотиками та поведінковому контролю. Я вивів здоровий спосіб життя та філософію боротьби з цими важкими часами. Я усвідомив свої межі і намагався пристосувати своє повсякденне життя до цих меж, але не забороняючи собі нічого робити. Я обрав одну з форм потрійної терапії: медикаментозне лікування, обладнання, поведінку. Я спробую поділитися з вами нижче елементами, які дозволяють мені жити краще.

Медикаментозне лікування
(під контролем ЛОР залежно від інших його патологій)

Чудо-ліки не існує, але вам потрібно мати ряд медичних засобів, які можна використовувати залежно від вашого стану. У мене є рецепт, що відновлюється, з основними продуктами, і я регулярно консультуюсь зі своїм лором, а іноді терміново, коли я не можу контролювати кризу.

Фонове лікування, яке мені надали, складається з Bétaserc ® та Nootropyl ® .
У разі легкого кризу або постійного запаморочення я збільшую дози Ноотропілу ® відповідно до ЛОР-інструкцій і доповнюю Танганілом ®. Для зниження тиску у внутрішньому вусі може знадобитися невеликий курс діуретиків (Діамокс ®). Курс лікування, як правило, супроводжується контролем рівня калію в крові та залежно від випадку прийому калію.

У разі серйозних нападів не слід переходити до курсу кортикостероїдів, запропонованого лором, протягом тижня та до ін’єкцій Tanganil ® .
Час від часу антацидні ліки (рід Mopral ®) та заспокійливий на рослинній основі (Euphytose ®) можуть доповнювати лікарський арсенал.

Обладнання

Коли втрата слуху перевищує 20%, не соромтеся придбати слуховий апарат. Хороша корекція дозволяє обмежити сприйняття шуму у вухах, забезпечити гарний баланс і, отже, обмежити напади запаморочення.

Якщо у вас дуже турбує шум у вухах, якщо ви можете собі це дозволити, скористайтеся приладом із засобом для вироблення шуму у вухах, це може допомогти, я зробив це і вітаю це.

Я оснащений потужним підсилювальним пристроєм для глибокої приглухуватості, який має маскувальник шуму у вухах, яким я користуюся дуже часто, коли мій шум у вухах збільшується.

В іншому випадку на смартфонах є додатки для шуму, які можуть надавати однакові функції, але не персоналізовані.
Пристрій потрібно регулювати дуже часто (раз на квартал, мінімум раз на семестр), щоб врахувати зміни, оскільки у разі кризи слух зменшується, і, незважаючи на ліки, він, на жаль, не повертається до того самого рівня.

Уникайте перебування в абсолютній тиші, а також надмірно галасливого середовища.
Ваш спеціаліст зі слухових апаратів може також порадити вам підходи, які вам підходять, особливо якщо ви, як я, час від часу ходите на музичні вистави (нагадую, що ніщо не повинно бути заборонено!).

Поведінка

Це та частина, яку я буду розвивати найбільше, оскільки це ключ до кращого життя з Мен’єром.

Кризовий менеджмент

Потрібно намагатися не боятися кризи, адже страх породжує стрес і напружує кризу.

Коли починається судомний напад, намагайтеся зберігати спокій, тримати очі відкритими, фіксувати погляд на точці і зосереджуватись на ній, поки мозок не відновить контроль над запамороченням. Це дозволяє зменшити тривалість нападу та уникнути більшого обертального нападу, але у всіх випадках не вставати, сідати, в тому числі на підлогу, щоб уникнути падіння.

Ви повинні зосередитися на своєму диханні, дихати м’яко і глибоко.
Також необхідно уникати різких рухів головою. З часом можна виявити попередники ознак нападу: нудота, відчуття обруча, що натискає на скроні, посилений шум у вухах, почуття повних вух.

Мій ЛОР запропонував мені рішення, яке мені підходило: залийте ін’єкційний флакон Танганіл ® під язик (його також можна пити), можливо, з цукром або трохи соку, оскільки це не дуже добре. Я завжди маю при собі коробку з ампулами Tanganil ®, це мене заспокоює і дозволяє наважитися подорожувати. Це заважає мені залишатися монастирем у своєму домі, що дуже шкідливо для морального духу та патології, оскільки вам доводиться мати справу із зовнішнім середовищем. Загалом, вам потрібно намагатися відпочити, розслабитися, відпочити, щоб протистояти цим кризам. Досвід показує, що напади виникають або повертаються у разі викликають тривогу подій, сімейних або професійних труднощів, періоди, коли організм втомлюється іншою хворобою, а також залежно від періоду року: осінь та весна міжсезоння, раптові зміни за температурою та тиском.

Не соромтеся приймати вітамінний засіб (наприклад, маточне молочко) та/або магній В6 у ці періоди, щоб зарядити батареї та краще протистояти.

Щоб заспокоїти себе, якщо напад стався назовні, добре мати при собі невеличку записку із зазначенням вашого стану. Я кладу в гаманець таке:
«Я страждаю запамороченням Менєра. Будь ласка, повідомте номер на звороті або допоможіть мені повернутися додому. Не потрібно викликати лікаря "

  • вестибулярна реабілітація

Це фізичне лікування запаморочення та нестабільності було визнано фондами соціального страхування.
Це дозволяє після діагностичної оцінки спеціалістом-фізіотерапевтом діяти, серед іншого, на сенсорні входи рівноваги, які є вестибулярною системою, 2 вестибюлями та зором. Перші сеанси є досить болючими, але помітні поліпшення можна отримати приблизно за двадцять сеансів.

Люди, які страждають від Мен’єра, часто мають збої в передачі наказів від мозку до м’язів (щиколотки, литок тощо), які управляють рівновагою. Вестибулярні фізіотерапевтичні вправи справді покращують цей дефіцит. Я роблю сесії по 30 сеансів, і коли я зупиняюся на кілька місяців, я розумію, що мій хиткий баланс повертається.

Не рухаючись, не звертаючись до наших балансуючих функцій, ситуація погіршується і викликає страх, який призводить до того, що залишається в’язнем вдома, що має шкідливі наслідки для морального стану. Вам доведеться отримати допомогу від коханої людини або друга, щоб спробувати прогулятися пішки, вийти на вулицю, мати справу з навколишнім середовищем, навіть якщо спочатку це важко.

  • Масаж

Не соромтеся робити добре для боротьби зі стресом і розслаблення: фізіотерапевтичні сеанси шийних хребців приносять величезне полегшення, оскільки факт постійного порушення рівноваги також спричиняє напругу в шиї і плечах. напруженість. Я також перевірив підошовну рефлексотерапію, яка забезпечує значне самопочуття, значно стимулюючи нервові закінчення, що існують у стопах. Під час сеансів остеопатії, які також забезпечують полегшення, ви все-таки повинні бути обережними щодо занадто різких маніпуляцій шийних хребців, які можуть спровокувати сильні кризи.

  • Софрологія та дихальні вправи

Це добре відомий метод полегшення шуму у вухах, який також діє для людей із хворобою Меньєра з певними запобіжними заходами у разі вправ з рухами головою. Дихальні вправи дозволяють мозку зосередитись на частоті дихання, розслабити м’язи та контролювати запаморочення.

Щоб обмежити ризик запаморочення, дотримуйтесь кількох порад: уникайте підвищення кислотності, що сприяє нудоті та запамороченню. Важливо виключити молочні продукти, краще віддавати перевагу безлактозному молоку або сої, уникати сирих овочів ввечері, уникати лежати менше години після їжі.

Під час лікування кортикостероїдами, яке пропонує ЛОР, дотримуйтесь дієти без солі та цукру.
Загалом, не слід перестаратися ні з напоями, ні з кавою, і перш за все більше не палити, але ніколи ні в чому собі не відмовляти.

Не забувайте і про те, що асоціація Франції Акуфен є там, щоб вас вислухати, повідомити і допомогти вам, і як референт Менєра ви можете зв’язатися зі мною електронною поштою (електронна адреса нижче).

Висновок

Але у всьому цьому є фундаментальний елемент, навіть у найгірші моменти доводиться зберігати надію, отримувати моральну допомогу від родичів чи друзів або навіть не соромлячись звертатися до психолога. Ви повинні пізнати себе і спробувати зробити крок назад від свого стану. Спочатку ви не завжди туди потрапляєте, але воно буде. Допомога та заохочення близьких людей є надзвичайно важливими. Треба говорити, багато говорити. Перш за все, не замикайтеся в собі, бо моральний дух падає і кризи зростають. Ми повинні намагатися вибратися, зіткнутися з навколишнім середовищем, уникати залишатися замкненими вдома від страху, який впливає на моральний дух і, отже, на симптоми.

контакт: Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. Ви повинні активувати JavaScript, щоб переглянути його.

"Це свідчення, як завжди, дуже багате інформацією про важкий перебіг. Різні методи лікування, які застосовуються, показують, що не існує єдиного правила для спроби контролювати симптоми хвороби Меньєра. Масштабність, яка дуже відрізняється від однієї людини до іншої, в кінцевому рахунку є звичайною допомога направляючого ЛОР-лікаря, який добре знає пацієнта та його симптоми, що дозволить з часом адаптувати терапевтичні заходи. Спонтанна еволюція захворювання відбувається у значній кількості випадків шляхом зупинки запаморочливих нападів, які спочатку були інтенсивний.

NB. Деякі методи лікування хвороби Меньєра застосовуються поза рамками офіційних показань, тобто визначених дозволами на продаж. Це передбачає цілеспрямований вибір лікарем, враховуючи можливі наслідки початку цих процедур.