Як я опускаю живіт Сторінка 7
Перш ніж ви зловите весь «гній», кинутий деякими, за допомогою рогатки в мережі, я б запропонував вам «копати» глибше про те, що ви робите.
Ця річ є величезною нісенітницею і не має нічого спільного з жодною армією. Через 2 дні поїдання яблук з водою та інструкцій ви збираєте бідних солдатів із землі.
Вам особливо подобається руйнувати своє тіло, деякі з вас.
Ви жартуєте, чи знаєте ви, яку інструкцію солдат викладає на день? Ну, якщо ви дасте йому 2 дні їсти тільки яблука і ще 2 дні.
Ви їсте яблука лише 2 дні і вводите сувору військову інструкцію, щоб прийти і сказати мені, як добре у вас все виходить.
Ми не всі дієтологи, але вам не потрібно знати, наскільки ця дієта діє. Більше того, якщо ви прочитаєте це краще, то побачите, що всі дієтологи кажуть, що це дуже дурно.
Залиште мене з дієтологами в мережі. Повторюю, я почуваюся дуже добре, нещодавно робив тести, все погано, дуже добре, всі значення були оптимальними. Вуглеводи, ліпіди тощо.
Після двох днів яблук я пробіг півтори години, провівши 12 повних годин на роботі. Я почувався чудово. Якби мені було погано, я б перебив. Той, з ким я розмовляв, не критикував дієту, оскільки він сказав, що вона короткочасна і нічого не має статися. Я не рекомендую дієту, я просто сказав, чого дотримувався, щоб схуднути і почуватись добре.
Я досі не вірю цим із яблуками. Ви можете протистояти тому, що у вас є жир і ви його втрачаєте, але якщо ви худі, як я (65 кг), ви вмираєте, якщо займаєтесь спортом. У дні вегетації я їжу дуже мало, не відчуваю потреби. але з тих пір, як я почав відвідувати тренажерний зал, навіть у дні перерв я голодую кожні 2 години і не встояв би лише з яблуками.
Якби армія так годувала своїх солдатів, у нас були б якісь "бродяги", або Франкфурт.
Екстремальні дієти - для тих, хто не дуже піклується про своє здоров’я, вважають найсерйозніші дієтологи.
Екстремальні дієти народилися з-за необхідності товстим хлопцям швидко схуднути, щоб добре виглядати в сукнях та щось подібне для корпоративних бухгалтерів, які ніколи не заходили до кімнати.
Як приклад ви можете взяти будь-яку фітнес-модель, спортсмена або натурального культуриста.
Всі вони мають добре збалансовані дієти, з усіма необхідними поживними речовинами, і час від часу обманюють страви для різноманітності/психологічного підйому.
Чому вправи не допомагають сильно схуднути? Просто, перше, що робить ваше тіло, коли бачить, що ви тренуєтеся, - це підвищувати апетит. Якщо надлишок калорій, який ви вводите, дорівнює або перевищує споживання калорій, спричинене рухом, ви нічого не вирішили.
У довгостроковій перспективі ситуація дещо змінюється, оскільки м’яз, який активно тестується, споживає більше калорій, щоб підтримувати себе, тому щоденне споживання калорій збільшується навіть при однаковій вазі. Але тут ми говоримо про довгострокову перспективу, тобто роки.
Я вже чув про яблучну дієту. Одні почуваються добре, інші йдуть до лікарні. Це залежить від того, як зроблено ваше тіло, історії хвороби та генетики.
Люди не хочуть розуміти місця, коли справа стосується будови тіла, хороших рішень немає в короткостроковій перспективі, а лише в довгостроковій. Жодних ярликів
Всі залишились налаштовані на яблука, це не яблучна дієта, це білкова дієта, яблука їдять лише 2 дні, решта - курка, салат та сир. Його можна вживати в будь-якій кількості, коли ви постійно говорите про проблему. Прочитайте в мережі, що споживають солдати СС, і вони вторглися в половину Росії.