Як я схудла за 3 місяці 25 кілограмів 🍏 Зелена
Це досягнення, яким я пишаюся, і період, про який я розповідаю всім, коли у мене є можливість. Це скоріше психічне усвідомлення, яке я нав’язав собі в ті моменти, коли моє тіло стало лінивим, спітнілим і важким для мого життя.
Я не міг мати стосунків, не міг вийти у світ, мені було соромно, тому приблизно через 2 роки сорому я сказав собі: все або нічого.
Як я починав?
Ми почали з того, що виключили газовані напої, їли лише шматочок хліба на сніданок та обід. Приблизно через два тижні я нарешті виключив вечірню їжу. Я сказав собі: який сенс їсти ввечері, бо мені вже не потрібна енергія, мені потрібен сон.
Ще через два тижні я повністю видалив скибочки хліба.
Через місяць і тиждень я замінив обід фруктами: яблуками, бананами.
Мені потрібен був менший шлунок, тому я купив L-Carinitine, щоб швидко усунути те, що ми їмо.
Через два місяці я вже не був голодним, почувався повним сил і любив дивитись у дзеркало.
На третій місяць вага зменшилася, бачачи очима.
Моє тіло споживало калорії, оскільки я не давав йому більше, ніж було потрібно. Я прийшов подивитися на все, що купую, на скільки калорій, щоб не споживати більше 1000 на день.
Отже, ось 3 місяці, ось 25 кілограмів. Я нічого не страждав, не хворів. Я набрався енергії, набрав набагато здоровішого тіла.
Все просто: якщо ви хочете схуднути, відмовтеся від зайвої їжі, відмовтеся від солодощів, відмовтесь від газованих напоїв, відмовтеся від вечері. Не дозволяйте своєму тілу рухати вами. Навіть якщо ви знепритомнієте, існують лише стани абстиненції, через які ваше тіло просить більше їжі, тому що воно ліниве, воно вже не знає, як споживати накопичені ресурси.
Звичайно, я займався в тренажерному залі, просто бігав. Я не вдавався до масажів, це просто метод лінощів або жінок, які не встигають.
Якщо у вас виникнуть запитання, вони із задоволенням дадуть відповідь у коментарях нижче.