Як Кім Кардашьян скинула 20 кілограмів лише за три місяці з дня народження сина - ADPM
Кім Кардашьян вразила всіх у ці дні, коли вона з’явилася на сучасному заході, виглядаючи так само добре, як і до того, як завагітніла. Зірка зізналася, що вже схудла майже на 20 кілограмів, але на цьому не зупиняється. Кім каже, що хоче схуднути ще на десять фунтів за суворим графіком.
Кім Кардашьян - одна з американських зірок, яка веде безперервну боротьбу з кілограмами. Зараз, як ніколи, зірка потребувала суворої дієти, набравши майже 30 кілограмів під час другої вагітності. Оскільки гроші не є проблемою, Кім зібрала армію людей, яка складалася з дієтолога, кухаря, масажистки та фітнес-тренера, щоб допомогти їй повернути форму у рекордний термін.
Кім вже схудла на 20 кілограмів, але на цьому вона не зупиняється. Зірка погодилася поговорити про режим, якого вона дотримується, і її боротьба непроста. Кім дотримується дієти Аткінса більше десяти років і відмовляється пробувати будь-які інші режими, вражаючись результатами, які вона мала до цього часу.
Основне правило: білки завжди присутні в раціоні зірки. Будь то яйця, риба, яловичина чи індичка, дієтологи стежать, щоб вони їли достатньо білка, щоб не голодувати. Крім того, м’ясо завжди поєднується з салатом або овочами, такими як кабачки або брокколі. Ще одне правило - щодня потрібно з’їдати принаймні один авокадо.
Кім Кардашьян любить молочні продукти, що часом заважає місії дієтологів. Щоб задовольнити свою тягу, він має право на максимум сто грамів сиру на день, обов’язково знежиреного. Натомість вершкове масло і сметана вважаються розкішною їжею, яку можна вживати рідше. А на десерт шоколад з самого початку береться з розрахунку. Кім отримує лише морозиво або заморожений йогурт.
Хоча це може здатися суворою дієтою, дієтолог Колетт Хеймовіц каже, що зірка не голодує. Але їжте продукти, багаті білком, і в той час, коли організму потрібне «паливо», щоб функціонувати на повну силу. Кім споживає близько 1800 калорій на день, достатньо для того, щоб мати енергію, необхідну для години тренувань у спортзалі.
Список продуктів, які йому заборонено їсти, включає: цукор, тістечка, чіпси, біле борошно, білий рис, картоплю, макарони, хліб та іншу випічку. Кім Кардашьян каже, що перші два місяці вона схудла на 1,5 фунта на тиждень, але потім сповільнилася. Зірка каже, що не зупиниться, поки не зуміє скинути 30 кілограмів.