Як Кортні Кардашьян схудла на 20 кілограмів після пологів - натхнення щодня

кортні

Хоча обов'язки її матері подвоїлися після того, як вона народила маленьку Пенелопу, Кортні Кардашян вдалося виділити час на фігуру, і, лише через сім місяців після народження, вона демонструє тоншу фігуру на 20 кілограм.

Але це було непросто, і багато разів він відчував, що схуднути буде неможливо. Крім того, вона вирішила більш серйозно поставитися до своєї ролі батьків і довго думала про намагання схуднути як про егоїстичний жест. Він відчував, ніби нехтував своїми дітьми.

Кортні мав займатися, поки двоє дітей спали, за допомогою особистого тренера.

"Тренер приходить о сьомій ранку, коли діти ще сплять, щоб не відчувати провини. Іноді я відчуваю провину за те, що зробив щось для себе. Тому мені дуже корисно працювати вдома », - сказала вона в інтерв’ю US Weekly.

Коли не виконує звичайну фітнес-програму, Кортні дбає про фізичні вправи та заняття йогою, біг підтюпцем і навіть граючи з дітьми, вона любить робити кілька нахилів колін.

Що стосується харчування, Кортні балує свою тягу закусками без цукру і дотримується дієти без глютену.