Як краще керувати вагою за допомогою гіпнозу
Порушення харчування можуть виникати в будь-якому віці і проявлятися по-різному: одні люди, як правило, «наповнюються» і їдять занадто багато з різних причин, а інші, навпаки, їдять недостатньо, наприклад, коли вони перебувають у стресі. Можливо, вам захочеться схуднути і регулювати примус до їжі, або навпаки, щоб набрати вагу, що і так рідше, якщо ми хочемо повірити, що дослідження серед найпопулярніших в Google: схуднення під час сну.
Ви справді вірите, що могли б схуднути уві сні, нічого не роблячи, без будь-яких зобов’язань з вашого боку?
І якщо, навпаки, це була можливість для вас уважно спостерігати за собою, а не вірити в диво?
Задайте собі питання: що конкретно відбувається у вас, коли ви їсте занадто багато або гризете між прийомами їжі, або коли навпаки вас нудить найменша їжа? Які ваші думки, ваші емоції, ваші почуття?
Який ваш конкретний внутрішній досвід цього?
Часто ми не звертаємо уваги, і найпростіший спосіб це дізнатись - згадати, коли востаннє це трапилося з вами.
Тим не менш, частіше за все спільним для різних випадків є поведінка, яку ми не можемо змінити, і щодо якої нам бракує вибору, незважаючи на всю волю, яку ми можемо мати.
Наприклад, непереборний потяг до солодощів іноді не піддається контролю і може призвести до зайвої ваги.
До цього можна додати певний малорухливий спосіб життя, відсутність бажання докладати зусиль, відновлювати спорт, коли хтось певним чином зробив «перерву».
То що робити.
Перш за все, важливо усвідомити, що така харчова поведінка є рішенням, а несвідома частина виконує місію, важливу функцію для людини, навіть якщо часом це може здатися важким у визнанні. І так, ця невідповідна для вас поведінка має переваги, свідомі чи несвідомі.
Отже, робота в еріксонівському гіпнозі буде полягати у пошуку за допомогою несвідомого розуму інших способів робити щось, більш відповідно до того, що людина бажає собі, поважаючи цю частину, яка рухає такою поведінкою. ми зберігаємо те, що корисно, функцію, ми змінюємо решту, засоби здійснення цієї функції.
Звичайно, контексти, що сприяють цій поведінці, яку ми хочемо змінити, залежать від кожної людини, і ми також працюємо над нейтралізацією цих зв’язків, цих асоціацій, створених з часом між небажаною поведінкою та ситуаціями, які її викликають.