Як ми худнемо перед новорічною ніччю
Після того, як ми підготувалися до Різдва, не просто їсти, а приблизно 2-3, як правило - тому що ми ходимо до близьких друзів та друзів у гості, до новорічної ночі пропонуємо 2-4 дні детоксикації, щоб нам не довелося скинути кілька хороших кілограмів після Нового року!
Отже, кілограми або сотні грамів швидко накопичуються, але також швидко зменшуються, не встигають звикнути відвідувати нас занадто багато, тому ми повинні тривати принаймні два дні детоксикації! Чому? Щоб мати приємніші канікули, і щоб ти почувався легше і навіть був слабшим!
Шо тобі варто зробити?
Перш за все, внутрішнє очищення, дотримуючись детоксикаційної дієти від 2 до 4 днів, наступним чином:
- 8.00 - натщесерце випити склянку 200 мл натурального фруктового соку, отриманого віджиманням
- 10.00 - чашка чаю з ромашки/м’яти/кави з знежиреним молоком, несолодкий
- 12.30 - овочевий салат (з оливковою олією та лимонним соком)
- 16.00 - склянка морквяного соку, розведеного склянкою води
- 16.30 - тарілка гарячого супу
- 19.00 - чашка ромашкового або імбирного чаю
- 8.00 - чашка чаю/кави з ромашки або імбиру з знежиреним молоком, несолодке
- 12.00 - чашка морквяного, селерового та шпинатного соків
- 15.00 - чашка ромашкового/м’ятного чаю
- 17.00 - чашка морквяного соку та селери
- 19.00 - тарілка гарячого супу
- 21.00 - чашка ромашкового або імбирного чаю
- 8.00 - чашка чаю/кави з ромашки або імбиру з знежиреним молоком, несолодке
- 10.00 - йогурт з вівсянкою
- 12.00 - чашка апельсинового соку/лимонад з медом
- 15.00 - фрукт
- 17.00 - тарілка гарячого супу
- 19.00 - великий салат з рибою, кукурудзою, салатом, червоною цибулею
- 21.00 - чашка ромашкового або імбирного чаю
- 8.00 - чашка ромашкового або імбирного чаю/кави з знежиреним молоком, несолодкий
- 10.00 - йогурт з вівсянкою
- 12.00 - чашка морквяного соку
- 15.00 - салат з курячою грудкою та грінками
- 17.00 - фрукт
- 19.00 - рибне філе на грилі з овочами, приготованими на грилі та салатом з ламіями та оливковою олією
- 21.00 - чашка ромашкового або імбирного чаю
Обережно! Дієти не рекомендуються вагітним і годуючим жінкам!