Як можна схуднути за допомогою EMS - метаболізм - тренування на витривалість
Що таке кардіотренування EMS?
За допомогою електростимуляції м’язів короткочасні біоелектричні імпульси EMS від тренувального пристрою EMS направляються безпосередньо до м’яза за допомогою спеціального функціонального костюма. Він імітує природний імпульс, що надходить від нашої центральної нервової системи при кожному нормальному русі.
Імпульс EMS активує м’язи легше і швидше, ніж при тренуванні м’язів EMS. Кардіотренування EMS виконується на кардіотренажері, наприклад B. крос-тренажер або водний гребний тренажер, а отже, це не лише економія часу, а й високоефективне тренування на витривалість. За бажанням, при тренуванні на витривалість EMS навіть частини тіла можна залишати окремо, дозувати їх окремо або інтенсивно націлювати.
Чому навчання EMS настільки надзвичайно ефективне?
Під час тренування всього тіла EMS з Miha Bodytec більше 90% м’язових волокон тренуються одночасно. Через велику кількість декількох сотень скорочень лише за один тренінг EMS, ефективність декількох сотень присідань, присідань, віджимань тощо.
У звичайних фітнес-студіях зазвичай поступово тренуються лише кілька груп м’язів.
На відміну від звичайних тренувань на витривалість, також звертаються до більш глибоких м’язів. Для досягнення тренувальної мети важливо не те, як довго ви тренуєтесь, а наскільки ефективно ви тренуєтесь.
Чому навчання EMS в Emsly ще ефективніше, ніж у звичайній студії EMS?
Наступні суттєві відмінності в навчанні EMS роблять його ще більш ефективним на Emsly:
Під час кожного тренувального курсу вас буде керувати, контролювати, коригувати та мотивувати персональний тренер протягом усього періоду навчання.
Emsly використовує лише пристрої EMS з низькою частотою оригінального лідера світового ринку Miha-Bodytec останнього покоління, що було доведено численними науковими дослідженнями, щоб гарантувати найвищу якість та доведену ефективність.
Для якнайшвидших результатів вирішальне значення має постійно нова навчальна поїздка, яка реалізується на Emsly, змінюючи програму тренувань щомісяця.
Крім того, бажано переходити на вібраційні тренування Galileo® або тренування м’язів EMS кожні 8 тижнів.
Завдяки такому великому вибору варіантів тренувань навчання в Emsly є особливо ефективним та мотивуючим.
Яких цілей можна досягти за допомогою тренувального метаболізму (кардіо) метаболізму EMS?
Поліпшення загальної фізичної форми та витривалості
Оптимізація серцево-судинної системи
Збільшення працездатності та поліпшення фізичної форми
високе спалювання жиру під час фізичних вправ
м'яке зміцнення суглобів, таких як Б. колінний суглоб
значне поліпшення витривалості
Втрачайте вагу та тонус, значно збільшуючи споживання калорій під час тренування
Поліпшити кровообіг
значне посилення метаболізму
Зменшення целюліту та зміцнення шкіри
швидший тренувальний успіх, незважаючи на короткий час тренувань лише 20 хвилин
Потіштесь коротким різноманітним тренінгом EMS