Як можна спалювати 2000 калорій щодня
Автор:
Дата: 28 серпня 2014 року
Незважаючи на те, що ціль здається складною, спалити 2000 калорій на день неможливо. Це продемонструвала Діана Штірбу, міжнародна інструкторка зі стрибків на кенгу, яка наклала інтенсивну спортивну програму та спеціальну дієту для своїх учнів, які втрачають вагу. Ось що вони зробили для досягнення цієї мети.
Діана Штірбу, Інструктор з міжнародних стрибків у Kangoo та особистий тренер, він повернувся з табору для схуднення у місті Бран з чудовими результатами, зумівши досягти поставлених цілей та обіцяв учасникам: вони разом схудли понад 70 кг за тиждень.
Літнє видання Bye Bye Belly Camp складалося з: 2000 спалених калорій на день, 35 людей, які скинули понад 70 кг за тиждень, 18 стрибків у kangoo та функціональних тренувань, втрачених до 5 см у талія, 4 гірські стежки та 2 дні детоксикації.
Діана Штірбу розкрито для perfecte.ro яка була програма, яка допомогла дівчатам схуднути. Ось як закінчився звичайний день у таборі для схуднення:
О 07.30 - освіження - кругові тренування, живіт та сідниці.
Потім сніданок, що складається з омлету + салат з капусти з морквою.
Час у басейні та легка прогулянка - за бажанням
11.30 - тренування кангу-стрибків - у приміщенні чи на відкритому повітрі - у дві групи
13.00 - обід - 150 г форелі з сумішшю запечених овочів
15.00 - 17.00 - гірський маршрут
17.00 - легкий біг із відкритими черевиками kangoo
19.00 - вечеря - суп з брокколі або грибів/на пару (крем-брокколі, гриби, баклажани та кабачки)
Щодня не менше двох літрів води.
"Щодня ми прокидались о 7.00 і тренувалися перед сніданком. Це спалює набагато більше калорій. У нас було три фіксовані прийоми їжі, а дієта була побудована на спалюванні жиру. Перші два дні були детоксикацією. "Були семінари з особистого розвитку та такі заходи, як підкладка на блискавці або стрільба з лука. Усі вони обіцяли мені писати постійно і розповідати, як це робити", - сказала Діана Штірбу. Наступним виданням табору для схуднення буде організована цієї зими.