Як можна вилікувати хронічні захворювання - протокол у 18 пунктів - портал кетозу

Згідно з поточною статистикою, більше половини населення світу страждає принаймні від одного хронічного захворювання. Якщо додати хронічні дегенеративні запальні процеси, аутоімунні захворювання та MUPS (медично незрозумілі фізичні симптоми, це фізіологічні симптоми, для яких лікарі ще не змогли виявити причину), швидко стає зрозумілим, наскільки драматична ситуація. Якщо ми також врахуємо, що майже 40% світового населення має надлишкову вагу, ситуація виглядає досить гнітючою. Тому в цій статті слід зосередитись на тому, як вилікувати хронічні захворювання.

Але надія є! Більшість хронічних скарг можна вилікувати швидко та ефективно, іноді протягом декількох місяців або навіть тижнів. Це пов’язано з тим, що більшість недуг, хронічних захворювань та болю - це просто різні прояви одних і тих же дефектних фізіологічних процесів. Як результат, підходи до лікування більшості цих захворювань дуже схожі.

Звичайна медицина часто поводиться так, ніби вона має всі готові рішення. Рішення, які майже завжди включають або ліки, або хірургічне втручання. Але якщо всі ці підходи зазнають невдачі, тоді ви часто є “винною стороною”, коли вам кажуть, що скарги розгортаються лише у вашій голові і є психосоматичними або що вони походять від поганих генів ваших батьків. Проблема в тому, що справжня медицина, що базується на доказах, не підтримує цих проклятих тверджень. Звичайна практика ортодоксальної медицини не лише неефективна при лікуванні кореня багатьох хронічних захворювань, але іноді може бути навіть небезпечною. На щастя, є кілька простих методів та підказок, якими можна легко скористатися, щоб знайти полегшення від своїх недуг.

Хоча існує безліч підходів до відновлення здоров'я, вихідний пункт дуже подібний майже для будь-якого пацієнта з хронічним болем або аутоімунними захворюваннями. Деяким пацієнтам також можуть знадобитися спеціальні тести та терапії, але найефективнішим та найперспективнішим рішенням у довгостроковій перспективі є зміна власної фізіології на тривалій основі. Хоча це не така проста задача, як прийом ліків або ін’єкція, вона стосується причини, а не просто придушення симптомів.

То як можна вилікувати хронічні захворювання? Оскільки причини багатьох хронічних болів та хвороб у більшості випадків дуже схожі, я нижче перелічив деякі загальноприйняті поняття, які в цілому можуть змінити ваше життя на краще. Хоча в цьому списку немає нічого шкідливого, все ж бажано проконсультуватися з лікарем, якщо ви вирішите застосувати ці кроки у своєму способі життя.

Нижче я хотів би пояснити, які кроки ви могли б зробити для такої елімінаційної дієти:

Основна причина залежності від цукру лежить у мозку, оскільки споживання цукру стимулює центр винагороди завдяки збільшенню вивільнення дофаміну та серотоніну, і тоді ми відчуваємо почуття щастя, особливо через серотонін. Один із способів запобігти цьому самообману - винагородити себе за успішність іншими способами, ніж споживанням цукру. Просто запитайте себе, які нематеріальні речі радують вас і використовуйте їх як заміну. Оскільки механізм дії цукру схожий на механізм дії сильних наркотиків, таких як кокаїн або героїн, відлучити його є проблемою. Однак вас повинні мотивувати негативні наслідки вживання цукру на наш організм: він жирить нас, збільшує ризик серцевих захворювань, послаблює кишкову флору (що робить нас більш сприйнятливими до захворювань), може спричинити тривожні розлади та розлади сну, може спричинити пляму шкіри та вугрі посилити. Тож якщо ви хочете вилікувати хронічні захворювання, бажано відучити себе від цукру.

Крім того, якщо ви належите до тих людей, які вважають, що ліки від діабету можуть усунути проблему під контроль, ви помиляєтесь. Дослідження, опубліковане в журналі JAMA в 2016 році, дійшло до наступного висновку: "Центральним висновком цього мета-аналізу є те, що немає доказів того, що будь-який засіб, що знижує рівень цукру в крові, збільшило тривалість життя хворих на діабет або запобігло серцево-судинні захворювання" . Суть полягає в тому, що порушення регуляції рівня цукру в крові спричиняє або погіршує майже всі можливі захворювання (включаючи інфекції та рак). Цукор також пошкоджує фасцію обличчя та інші сполучні тканини в організмі.

Вживайте тільки цілі харчові добавки: Дієтичні добавки, як випливає з назви, повинні доповнювати вашу власну здорову дієту - але вони не можуть замінити її. Якщо ви плануєте приймати харчові добавки, використовуйте лише ті, що виготовлені з цільних продуктів. Хоча синтетичні добавки доцільні в певних ситуаціях, слід пам’ятати, що вони мають подібний вплив на організм, як наркотики. На цьому етапі я також хотів би порадити вам використовувати якомога більше протизапальних спецій у кулінарії. До цих спецій належать: базилік, кориця, кайенський перець, чорний перець, часник, кмин, куркума (також запобігає раку), розмарин, імбир та орегано. Таким чином, існує велика різниця між дієтичними добавками та добавками, які виробляються синтетичним/штучним шляхом/хімічним способом.

Захист від збудників хвороб

На додаток до розщеплення та засвоєння поживних речовин, HCI також важливий для підтримки стерильного середовища в шлунку. HCI робить це, захищаючи від потрапляння всередину патогенних мікроорганізмів і діючи як бар'єр проти бактерій та грибкового розростання в тонкому кишечнику.

Рівень кислоти в шлунку та вік

Численні дослідження показали, що секреція соляної кислоти зменшується з віком. Одне з цих досліджень показало, що понад 30% чоловіків та жінок старше 60 років страждають на атропічне запалення шлунка. Це особливо характеризується занадто малою або відсутністю секреції шлункової кислоти. Друге дослідження показало, що до 40% жінок у постменопаузі не мають базової шлункової секреції кислоти.

Деякі симптоми поганого вироблення шлункової кислоти:

Здуття живота
Нудота при прийомі добавок
Відрижка
біль у животі
Відчуття печіння в шлунку
Метеоризм
діарея
Поламані нігті
Розширені капіляри на щоках та носі
Прищі після пубертату
Дефіцит заліза
Дефіцит мінеральних речовин
Хронічні кишкові інфекції
Неперетравлена їжа в калі

Хвороби, пов’язані з низькою кислотністю шлунку:

Хвороба Аддісона
астма
Целіакія
Хронічні аутоімунні захворювання
діабет
висип на шкірі
Харчова алергія
Хвороби жовчного міхура
Рак шлунка
гастрит
Хвороба Грейвса
гепатит
Вовчак
остеопороз
Перніціозна анемія
псоріаз
Розацеа
Отруєння щитовидної залози
Кропив'янка
Хвороба білої плями
Втрата волосся
Виразковий коліт
розсіяний склероз
Ревматоїдний артрит

Що може допомогти вам запустити шлунок: перед сніданком візьміть трохи теплої води зі свіжим лимонним соком або, навпаки, зі столовою ложкою каламутного від природи яблучного оцту. Якщо у вас дратівливий кишечник або дратівливий шлунок: будьте обережні з дозуванням! Лимонний сік натщесерце може бути швидким і широким успіхом.

Це також може допомогти, якщо ви певний час приймаєте ферменти для підтримки шлунку. Метою повинно бути допомогти шлунку відновити природну функцію.

Деякі продукти харчування та напої, які, як було показано, сприяють детоксикації, включають:

цибуля-порей
Apiaceae
Біла шкірка малини
Чорний чай
Чорниця/лохина
Чай з ромашки
Корінь цикорію
Цитрусові
кава
Хрестоцвіті овочі
Кульбабовий чай
часник
Освітлене масло
Грейпфрут
імбир
Зелений чай
Чай медоносний
М’ятний чай
гранат
Фіолетовий солодкий картопля

Деякі біоактивні сполуки з доведеними детоксикаційними властивостями:

Астаксантин
Кавова кислота
Катехіни
Хризин
куркума
Дейдзейн
Елагова кислота
Ферулова кислота
Риб'ячий жир
Геністеїн
Лютеолін
Лікопен
МСТ
Міріцетин
N-ацетилцистеїн
Кверцетин
Нарінгенін
Ресвератрол
Вітамін А

Правда в тому, що у вашому організмі може бути щось не так, і цей список аж ніяк не вичерпний. У деяких з вас можуть бути різні причини хронічного захворювання/хронічного болю. Наприклад, а ваша вісь гіпоталамус-гіпофіз-кора надниркових залоз? Ви страждаєте на гіперчутливість центральної нервової системи (Central Sensitivity)? Ваші гормони незбалансовані? Чи працюють ваші метилювання ДНК та цикл виробництва енергії (за що відповідають мітохондрії)? Окислювальний стрес також може бути визначальним фактором. Ці випадки, особливо проблеми з нервовою системою, можуть вимагати консультації функціонального невролога.