Як наш живіт впливає на наш настрій про здоров’я
Дивно, але кишкові бактерії можуть модулювати наші думки та настрій. Очевидно, що нові терапевтичні перспективи викликають багато надій у людей, які страждають від тривоги чи депресії.
Фахівці говорили з нами про кишечник як “Другий мозок”. І недарма: він вистелений 200 мільйонами нейронів, які керують багатьма функціями травлення та обмінюються інформацією з нашою центральною нервовою системою. Словом, наш мозок.
Вісь кишечник-мозок відіграє ключову роль
Сьогодні ми знаємо, що ця вісь кишечника та мозку відіграє ключову роль у соматизації наших емоцій у животі. Це пояснює, чому у деяких людей, коли вони стурбовані, виникає відчуття, що у них «шишка в животі» або «вузол шлунка».
Те, що стрес може ініціювати або погіршити деякі патології травлення (синдром подразненого кишечника, хронічні запальні захворювання кишечника тощо), є ще однією ілюстрацією.
Пробіотики можуть допомогти регулювати емоції
В основному це дослідження з використанням пробіотики які припускають участь кишкової флори в наших емоційних станах.
Один з них, франко-американський - фінансується Danone у 2013 році - спостерігав вплив на мозок споживання ферментованого молока протягом місяця, збагаченого чотирма штамами бактерій, або молока плацебо (без бактерій). До і після добавок, реальних чи помилкових, жінки, які брали участь у дослідженні, мали функціональну МРТ.
"Між першим та другим обстеженнями дослідники спостерігали зміну ділянок мозку, задіяних у контролі та регуляції емоцій у групі 12 жінок" ферментованого молока ", але не у 11 жінок, які приймали плацебо », - говорить Лоран Наудон, дослідник Інституту Мікаліса.
Але пробіотики можуть також покращувати настрій і думки. Перевага, оцінена тестами і спостерігається у здорових людей після місячного прийому добавок.
Кишкова флора спілкується з мозком
Зовсім недавно дослідники показали, що мікробіота (усі кишкові бактерії) спілкується з мозком.
"Вважається, що блукаючий нерв, який з'єднує кишечник з головним мозком, та імунна система - це непрямі шляхи, якими бактерії могли б надсилати інформацію до мозку", - пояснює Лоран Наудон. Вони також можуть використовувати більш прямі засоби, виділяючи нейромедіатори, які надходили б до них через кров. "
Серед них, серотонін, бере участь у регуляції настрою та депресії, або гамма-аміномасляна кислота (ГАМК), яка відіграє ключову роль у контролі тривожних розладів.
Новий підхід до тривоги та депресії
«Помічено, що під час стресової ситуації миші, у яких відсутня мікробіота, виділяють значно більше гормонів стресу, ніж ті, хто не має їх. "
Інші випробування, що перевіряють поведінку мишей з більш страшних або необдуманих ліній, показали, що коли у них немає кишкової флори, перші ще більше бояться, а інші ще більш безрозсудні. «Це говорить про те, що мікробіота, залежно від генетичних характеристик свого« господаря », тут миші, могла б модулювати реакцію на стрес. "
Коротше кажучи, бактеріальна флора допомогла б нам адаптуватися до навколишнього середовища, підсилюючи природні турботи, штовхаючи їх рухатися вперед, і сповільнюючи безстрашних, щоб уникнути необдуманих ризиків. !
Аномалії кишкової флори, що спостерігаються при деяких захворюваннях
Якщо дослідники, обережні, згадують, що рано зараховувати до людей те, що було виявлено у тварин, вони вже спостерігали дисбаланс флори у людей з депресією або хворобою Паркінсона.
Інші аномалії були відзначені в склад мікробіоти аутистів. "З іншого боку, ми ще не знаємо, в якому напрямку вона працює: чи мікробіота" створює "хворобу, або хвороба, яка через ефект пульсацій модифікує мікробіоти? "Майбутнє покаже.