Як навчити дитину робити колесо

Навчитися робити колесо

Для виконання вправи "колесо" в дитинстві повинні бути досить розвинені м'язи рук, ніг і плечових суглобів. Тому розумно буде навчитися крутитися, сідати і робити інші вправи з навантаженням на прямі м’язи.

Техніка вправи на колесах:

1. Кисті і ноги витягнуті і розташовані в одну лінію;
2. Почніть з однієї опорної ноги та тієї ж опорної руки (праворуч-право, ліво-ліво). Відсуньте опорну ногу і перемістіть центр ваги в опорну сторону (якщо з правої ноги, то відсуньте її назад і перемістіть центр ваги вправо і сядьте на праву руку), потім відсуньте другу ногу і сядьте з іншого боку. Поволі, у свою чергу, ми ставимо одну ногу на підлогу (у нашому випадку ту, що зліва), потім другу.

Як швидко навчитися робити колесо?

Перш за все, потрібно підготувати поверхню, на якій буде виконуватися вправа. Підлога повинна бути м’якою, щоб падати, дитина не постраждала.

Прогрівайте протягом 25 хвилин, щоб розігріти всі м’язи. Щоб дитина зрозуміла, як правильно робити колесо, вона повинна навчитися сидіти на витягнутих руках, розставивши ноги. Можна почати біля стіни, а потім поступово відійти від її ніг. На цьому етапі потрібно застрахувати дитину.

Коли ви впевнені в собі, ви можете почати робити трюк. Покладіть на маршрут довгу мотузку або мотузку, щоб дитина зрозуміла траєкторію руху. І поясніть, що вам потрібно ходити по цій лінії, ногами та ручками.

Ви звикли спочатку утримувати все тіло гладким, не згинаючи спину або кінцівки, тоді успіх прийде набагато швидше. Якщо руки і ноги однакові, дитину не виноситимуть.

---