Як не робити дієти, Майкл Грегер на LovelyBooks (нехудожня книга)

Нові короткі думки

Дуже цікава та дуже вичерпна збірка досліджень та тем харчування. Було б ще краще без жирових побоїв.

грегер

Шукаєте свою нову улюблену книгу? Зареєструйтесь у LovelyBooks, відкрийте для себе нові матеріали для читання та захоплюючі акції книг.

Зміст "Як не дієти"

Одна модна дієта переслідує наступну. Суть в тому, що жоден з них не приносить бажаної, постійної втрати ваги. Ті, хто на деякий час залишається без окремих продуктів, можуть схуднути за короткий термін, але в довгостроковій перспективі вони спричиняють нестачу - і голод. Майкл Грегер застосовує цілісний підхід: він розбиває складну тему харчування до найдрібніших деталей. І черпає свої висновки виключно на фактах, заснованих на доказах.
Від побудови здорового мікробіому до поліпшення обміну речовин за допомогою хронобіології та впливу спецій, Грегер пропонує поради та науково перевірені методи щодо того, як кожен без зусиль підтримує свою ідеальну вагу. Попрощайтеся з підрахунком калорій і обійтися без. Рекомендації Майкла Грегерса не тільки роблять вас худорлявими, але й гарантують міцне здоров’я.

Має 21 максимальний прискорювач схуднення для прискорення спалювання жиру