Як обмежити калорії в ресторані швидкого харчування, добре на моїй тарілці
Їжте в фастфуд прийміть виклик для тих, хто бажає харчуватися здорово. Якщо ви хочете супроводжувати своїх онуків там, харчові поради що далі, допоможе вам обмежити надлишок калорій, для вас і для них !
Наша порада обмежити калорії у фаст-фуді:
Який гамбургер їсти в фаст-фуді ?
найпростіші гамбургери, з великою кількістю сирих овочів часто найменш калорійні. І навпаки, гамбургери, які містять багато соусів, сиру чи бекону, є такими більше жирних і калорійних. Так що краще їсти два невеликих класичних гамбургери а не великий гамбургер, часто дуже жирний і багатий соусом. За бажанням ви можете вибрати a гамбургер з рибою, що може стати хорошим компромісом.
Щоб супроводжувати ваш гамбургер, виберіть салат !
Салати або дрібні сирі овочі тип закуски з помідорів черрі ідеально підходить як добавка гамбургера. Якщо ти абсолютно хочеш їсти картопля фрі, знати, що печена картопля типу "картопляЄ трохи менш жирний, ніж картопля фрі.
Напої швидкого харчування: фруктовий сік, а не газована вода
Вода або фруктовий сік буде кращим вибором пити один сода швидкого харчування. Якщо ви не можете протистояти, вибирайте якомога менше, або навіть политу соду.
Зразок меню фаст-фуду
Це меню є не зовсім збалансований але це дозволяє вам обмежити споживання калорій коли ви їсте в фаст-фуді