Як отримати більше сперми та збільшити еякуляцію

Сперма 15 липня 2020 р Хлоя

В середньому підтягнутий чоловік бризкає від 1 до 2 чайних ложок сперми (джерело).

Але буває, що цей обсяг менш важливий, не пов’язаний із проблемою здоров’я. Скорочення дієти може трапитися з кожним. Більше того, більшу частину часу вони лише швидкоплинні. У будь-якому випадку, багато чоловіків хочуть це знати як отримати більше сперми. Можливо, тому, що велика кількість цієї рідини часто асоціюється з мужністю. І тоді чоловіки, які бажають мати дітей, тим самим ставлять усі шанси на свій бік. Харчові добавки, такі як Semenoll, покладаються на ці моменти.

Все про сперму та її обсяг

Перш ніж перейти до питання, яке нас цікавить, знаючи, як отримати більше сперми, ми витратимо час на це визначити певно, що це за відоме насіння. Дійсно, щоб мати можливість збільшити його кількість, важливо знати мінімум

Що таке якісна сперма ?

Для початку поговоримо про те, що вважати спермою гарна якість. Візуально він повинен бути досить білим, досить в'язким і непрозорим і часто оновлюється.

Звичайно, зовнішній вигляд і текстура насінної рідини та смак різняться від людини до людини. Ваша сперма може бути не яскраво-білою, вона може бути коричневою, а також може бути злегка жовтою через високий вміст білка або тому, що вона містить трохи сечі. Але жовта сперма не є ознакою відхилення від норми. Так само, ви можете відчувати, що ваша сперма прозора. Це рідко є ознакою безпліддя.

Коротше кажучи, те, що ваша сперма не зовсім така, як та, яку ви бачите в порнографічних фільмах, не означає, що вона не є нормальною. Звичайно, якщо ви сумніваєтесь, ви завжди можете звернутися до свого лікаря. Але це не залежатиме від того, як виглядає ваша сперма. Він змусить вас пройти спермограма. Цей тест зазвичай роблять, коли у чоловіка виникають проблеми із зачаттям дитини. У цьому сенсі оцінюється кілька критеріїв:

Його рН: зазвичай це від 7,2 до 7,8. Тому він слаболужний.
Його в'язкість: зазвичай сперма розріджується приблизно через 30 хвилин після еякуляції. Це явище відбувається для полегшення шляху сперми до ооцита.
Кількість сперми. Це надзвичайно різниться від людини до людини. Однак це вважається нормою, коли вона перевищує 20 мільйонів на мілілітр.
Життєздатність а також рухливість сперми.
І нарешті: склад сперми в елементи харчування.

Деякі ключові факти про кількість сперми.

Більше того, спермограма також оцінює обсяг сперми. Таким чином, ми розрізняємо три випадки:

Ми говоримо аспермія при відсутності еякульованої сперми.
Йдеться про a гіпоспермія якщо об’єм сперми становить від 0,5 до 1,5 мл.
Нарешті, деякі чоловіки виробляють більше сперми, ніж зазвичай, і еякуляту більше 6 мл. Тоді ми говоримо прогіперспермія.

Звичайно, це обстеження проводиться з першого дня еякуляції. Дійсно, тіло потребує багато годин для виробництва насінної рідини, а також сперми. Щодо цього питання, я нагадую вам, що насінну рідину виробляє простата, залози Каупера, а також залози Каупера. Він складається з води і містить поживні речовини, необхідні для відстеження сперми. Вони виробляються в яєчках.

Нарешті, насіннєва рідина та сперма зустрічаються в уретрі перед тим, як їх вигнати еякуляція.

Як отримати більше сперми: історія тестостерону.

Нашим тілом значною мірою керують гормони. Що стосується виробництва сперми, це так тестостерону який відповідає за його регулювання. Іншими словами, щоб знати, як мати більше сперми, ви повинні знати, як підвищити рівень тестостерону.

Як відомо, тестостерон відповідає за розвиток чоловічих статевих характеристик. У період статевого дозрівання це призводить до потовщення волосся, збільшення м’язової маси, зміни тембру голосу та розвитку пеніса та яєчок. Рівень тестостерону зростає приблизно 20-25 років де вона досягає свого максимального піку. Для багатьох чоловіків цей період пов’язаний з велика життєва сила а також повноцінне статеве життя.

Починаючи з 30 років, організм природним чином починає виробляти все менше і менше тестостерону. За підрахунками, кожні 10 років його концентрація падає приблизно 10%. Тому з роками нормально для чоловіків спостерігати падіння лібідо, а також деякі фізичні зміни. A fortiori, вона виробляє менше сперми. Ось чому багато чоловіків старше 50 років хвилюються і задаються питанням, як отримати більше сперми.

Незалежно від того, досягли ви зрілого віку чи хочете збільшити свої шанси на зачаття, ви побачите, що можна збільшити обсяг сперми, приймаючи деякі хороші звички щодня.

Як збільшити підвищення рівня тестостерону та отримати більше сперми ?

Як ви зрозумієте, роздумувати над тим, як отримати більше сперми, все одно, що задуматися про те, як збільшити вироблення тестостерону. І виявляється, що це неминуче зменшується з роками. Однак зупинити це явище можна шляхом здорового способу життя. Більш конкретно, в адаптація його дієта. Дійсно, певна їжа сприяє виробленню тестостерону та сперми.

Всі продукти, які містять багато цинку такі як устриці, краби та омари. Якщо ви не любите морепродукти, також підійде хороший стейк з яловичини або телячої печінки (джерело, джерело).
Звичайно, сприяти продукти, багаті антиоксидантами. Вони порушують метаболізм і сприяють прискоренню вироблення сперми. Їжте апельсини та грейпфрути, пийте лимонний сік і міняйте каву на зелений чай.
Вітамін D має важливе значення для вироблення тестостерону, переконайтеся, що його не закінчується. Для цього споживайте молочні продукти і гуляйте на сонці, щоб сприяти його засвоєнню (джерело).
Як ви без сумніву знаєте, певна їжа називається «афродизіаком». Це просто тому, що вони посилюють вироблення тестостерону. Найвідомішим є імбир, але є також кориця, шафран та гвоздика (джерело, джерело).

Окрім дієти, іншим фактором, який визначає вироблення тестостерону, є ваш психологічний стан. Якщо ви вважаєте, що ваш спосіб життя здоровий, але все ж хочете знати, як отримати більше сперми, погляньте на свій спосіб життя. Стрес та негативні емоції можуть знизити вироблення тестостерону.

5 звичок, щоб взяти, щоб мати більше сперми

Зараз ми побачимо, як отримати більше сперми, прийнявши кілька простих звичок у повсякденному житті. На додаток до різноманітної дієти, ви повинні побачити результати через кілька тижнів. Однак, якщо вас турбує обсяг сперми, не соромтеся звертатися до фахівця.

# 1. Здоровий дух у здоровому тілі

Перший крок для тих, хто хоче знати, як отримати більше сперми: вигнати надлишок. Так, ми починаємо важко, але без цього всі ваші зусилля, безсумнівно, будуть марними. Тому ви: кинете палити, час від часу вживайте алкоголь, пийте воду, систематично більше не солите свою страву, навіть не скуштувавши її і, нарешті, приймете стару приказку, яку нещодавно відродили: Хакуна Матата. Немає проблем (джерело, джерело).

# 2. Уникайте гарячих ванн

Хороша гаряча ванна взимку, це правда, що вона приємна і розслаблююча. Навіть гарячий душ до речі. Проблема в тому, що ваші маленькі пуголовки, ненавиджу це. Вони задихаються в ваших яєчках, їм це нестерпно. Помилуйся трохи і помийся теплою водою. Принаймні ваші приватні частини !

# 3. Носіть боксерські шорти !

Ні, це не міф і не точка продажу, не кажучи вже про модні поради. Для виробництва сперми ваші яєчка хочуть почуватися вільно! Вони повинні кисень і простір, щоб вони могли регулювати свою температуру. Більш того, вузькі джинси теж не ідеальні.

# 4. Тримайте еякуляцію подалі

Як я вже говорив, вашому організму потрібно мінімум часу, щоб виробляти велику кількість сперми. Спробуйте утриматися Кілька днів щоб перевірити, чи збільшується об’єм сперми. Іноді достатньо трохи відпочинку, щоб повернути все в норму !

# 5. Займіться спортом

Нарешті, ми закінчуємо порадою, яка буде не кожному на смак: займайтеся фізичною активністю. Однак це, безумовно, найефективніша звичка отримувати більше сперми. Звичайно, мова не йде про те, щоб стати конкурентоспроможним спортсменом, але невелика пробіжка зрідка, 3 рази на тиждень, це може допомогти вам відновити рівновагу, яку потребує ваше тіло.