Як отримати красивішу шкіру після 50 років - Ваша аптека; Фармація Та
Мудрість і впевненість можуть зростати з віком, але цього не відбувається з гормональним рівнем. Під час менопаузи низький рівень естрогену сильно впливає на шкіру. Менше естрогену схилить шкіру до витончення, в’ялості та зморшок. На щастя, є засоби для полегшення наслідків старіння, подбавши про потреби вашої шкіри.
Менопауза викликає багато змін на шкірі. Організм вже не виробляє стільки колагену, а еластичність шкіри знижується. Це в поєднанні з сухістю, спричиненою гормональними змінами, може спричинити в’ялість шкіри, особливо навколо шиї, підборіддя та щік, а також зморшки. Ось як ми можемо підтримувати красиву шкіру після 50 років:
чистий!
Очищення є важливим кроком у догляді за шкірою - особливо з віком. Коли ми старіємо і наша шкіра стає сухішою, їй потрібно додаткове зволоження. Секрет полягає у використанні очищаючого лосьйону, який підходить для сухої шкіри. Отже, зупиніть вибір на зволожуючій формулі замість очищуючих гелів, що запобігає зволоженню.
Гідрат, гідрат, гідрат
Після менопаузи шкіра стає більш сухою, оскільки сальні залози перестають бути такими активними. Спробуйте додати додаткового зволоження, застосовуючи більш жирний крем. Уникайте тривалого і гарячого душу та застосовуйте зволожуючі лосьйони, поки шкіра ще волога. Це посилює зволоження.
Вам все ще потрібен SPF
Навіть якщо рак шкіри та зморшки спричинені кількістю ультрафіолетового світла, якій ви стикалися у віці 20, 30 та 40 років, вам все одно потрібно захищати шкіру. Навіщо це робити? Ваша шкіра може мати менш природний захист, ніж коли ви були молодшими. Отже, шукайте товари з коефіцієнтом захисту від сонця 30 або вище і використовуйте їх щодня.
Зменшити зморшкувату шкіру
Зморшки можуть виникнути через занадто велику шкоду від сонця протягом багатьох років, а також від гормональних змін, які відбуваються в менопаузі. Оскільки рівень гормону з віком знижується, це може змінити якість шкіри та підкреслити зморшки. Зморшки можуть бути більш вираженими, коли шкіра суха.
Щодня використовуйте дуже зволожуючий крем для обличчя, підборіддя, шиї та зони декольте та шукайте засоби, призначені для боротьби з дрібними зморшками та стійкістю.
Тримайте плями на шкірі під контролем
Плями на обличчі, руках і грудях можуть збільшуватися в менопаузі. Намагайтеся запобігати їм, використовуючи засоби із сонцезахисним фактором. Якщо у вас вже є такий дефект, використовуйте відлущувальні засоби, які видаляють мертві клітини з поверхні шкіри. Продукти для освітлення обличчя можуть усунути ці плями. Також фундамент може навіть повністю їх покрити.
Подбайте про шкіру рук
Споживайте антиоксиданти
Колаген надає шкірі еластичність. Зі зниженням рівня естрогену знижується і рівень колагену. Вживання продуктів, багатих антиоксидантами, може відновити стійкість шкіри зсередини. Шукайте фрукти та овочі у світлих тонах та намагайтеся з’їсти всі кольори у спектрі.
Вправа
Вправи зменшують стрес і покращують кровообіг, який з віком сповільнюється. Додатковий приплив кисню та крові, що забезпечується фізичними вправами, може принести вам світяться і здорову шкіру.
Не відмовляйтеся від красивого сну
Спокійний сон допоможе вашій шкірі виглядати молодшою. Сон також допомагає запобігти появі темних кіл і дає тілу шанс на регенерацію. Відсутність відпочинку може багато в чому змінити рівень гормонів та обмін речовин у міру дорослішання. Тож обов’язково спати 8-9 годин щовечора.
Доктор Матееску Роксана
Постійний геріатр та геронтолог