Як отримати тонку талію (60 см) (фітнес, дієта)
які спортивні трюки працюють найкраще?
3 відповіді
так що вам не потрібен корсет ха-ха;) у мене обхват талії 60 см і що я там роблю? я якось не ходжу регулярно в спортзал чи близько того. і я також з’їдаю трохи більше, коли голодний. Я навіть не стою на вазі щодня. регулярно їжте фрукти та овочі, займайтеся 1-3 рази спорту на тиждень і просто будьте щасливі і завжди пишайтеся своєю фігурою!:)
Зверху і знизу у вас неодмінно повинні бути 90! Тож ви повинні бути дуже стрункими загалом. Крім того, дуже низькожирна дієта, схожа на модель, набагато легший спорт для спалювання жиру та тренування м’язів живота - але будьте обережні - занадто сильні тренування роблять талію випрямленішою, ширшою та мужнішою!
Загалом, звичайно: не надто багато солодощів і не надто поблажливо їсти!
Спорт: аеробіка або танці. Перегляньте цілі відео аеробіки 80-х! Жінки мають ідеальну фігуру!
корсет;-) ні, нісенітниця - припинення тренування м’язів живота. і певною мірою це також схильне.
подібні запитання
Гей, значить, хтось має досвід роботи з шиною hulahoop? Це дає вам тонку талію, якщо ви регулярно це робите?
Хтось тут знає, як отримати вужчу талію? У мене, природно, талія близько 60 см, але я хотів би бути більше в діапазоні 55-58 см. Я думаю, що з вузькою талією ви автоматично виглядаєте стрункішою. Чи можете ви щось змінити на талії, і якщо так, то як?
Я насправді дуже задоволений своїм тілом (я зріст 162 см і вага близько 63 кг), але талія у мене занадто широка. Чи знаєте ви ефективні вправи, які ви можете добре робити вдома і з якими ви вже мали хороший досвід?
Привіт! Я гуглю вже годину, які вправи дійсно допомагають отримати тонку талію, але як тільки я щось знаходжу (хрускіт, присідання, хулахуп), я знаходжу будь-які коментарі, які говорять проти цього! Що насправді допомагає отримати тонку талію!? Про мене: Мені 17 і у мене нормальна фігура, зріст 167 см і 59 кг. Я думаю, що я за своєю природою відносно широкий, і оскільки я виріс у цирку, а також працюю в повітрі, м’язової маси не бракує. Але чи може бути так, що у мене немає вузької талії саме через м’язи живота? Вибачте за довгий текст.: D
Так само, я знаю, що широкі стегна, вузька талія і тому частково все в генах, але цікаво, як можна трохи потренуватися на "фігурі пісочний годинник". я насправді задоволений своїм тілом, лише "контраст" між талією і стегнами для мене все ще замалий. Зараз багато хто каже, що якщо ви хочете справді тонкої талії, найкраще тренувати бокові преси. Але коли все настільки м’язисте, чи не зникає талія повністю, як, наприклад, у Камерон Діас? Чи маєте ви якусь пораду, як отримати дійсно тонку талію, не втрачаючи стегон? Буду вдячний за ваші відповіді!:)
у мене відносно вузька талія, тільки моя нижня частина тіла така дивна: є моя талія, потім вона раптом стає ширшою, потім знову йде всередину, а потім назовні. У мене вже досить виражені м’язи стегна, а це означає, що вони так легко випирають. Я хочу запитати, чи можете ви якимось чином навчити його ширше навколо стегон, тому що я просто вважаю ширші стегна красивішими. чи є якісь вправи. До речі, я не хочу більше їсти.
Тут я часто бачу запитання щодо певних пропорцій тіла. Багато хто хотів би мати тонкий живіт. більше м’язів. або вузька талія. Але коли насправді талія насправді вузька?
Якщо у вас співвідношення талії та стегон 0,7 (різниця приблизно 30 см до стегон), це автоматично вузька талія? Або це починається з> 65?
Чи можете ви з цим щось зробити? Чи має значення, що я маю зайву вагу? Будь ласка, допоможи мені
Я хотів запитати, чи можна отримати лише талію, таку, як на малюнку, що додається, за допомогою фізичних вправ, чи вам доведеться змінити дієту. Якщо так, я був би радий отримати поради, як отримати талію.
Фігура, як жінка з баскетболом? Така вузька талія, тонка, але все-таки груди і низ? http://slim-thick-fit.tumblr.com/post/152251768971/jhamiltonphotographytt
Я жінка і мені 18 років. Я тренуюся вже деякий час, і моя мета - вужча талія і круглі стегна/низ (по-перше: моє дно від природи досить кругле, а живіт дуже плоский). Поки що я багато їв, тренувався майже щодня (чергуючи живіт та ноги/сідниці). Мої ноги вже виглядають приємніше і підтягнуті, а низ і стегна виразніші. Мої м’язи живота також виходять трохи більше.
тепер моє запитання: як мені вдається одночасно отримати вузьку талію? Оскільки я хочу отримати більше дно одночасно, і вам доведеться їсти багато за це (принаймні, так це працювало для мене).
Привіт, я б дуже хотів схуднути на животі, тому що у мене є жир на животі і моя фігура відносно струнка. Я дуже хочу мати гарну талію.
як я міг найкраще схуднути на животі і отримати гарну талію. Ви знаєте кілька прийомів ?
Як ви можете набрати вагу навколо стегон/талії як чоловік?
Завдяки дієті та фізичним вправам, або є якісь добавки, які ви можете приймати, щоб швидко отримати багато ккал ?
Привіт спочатку!: D
Ви напевно знаєте Валерію Лук'янову, або більш відому як "людська Барбі" (малюнок 1 - на жаль, я знайшов в Інтернеті лише фотографії бікіні, які мені тут заборонено використовувати)
І мені цікаво, просто з інтересу, як вона отримала своє тіло таким? Тож така надзвичайно вузька талія, тонкі, довгі ноги, плоский живіт і т. Д. Або я хотів би знати, як можна взагалі досягти такої фігури.
Коли я бачу всі ці сторінки про фітнес на Insta, жінки там навіть не такі худі, як Валерія.: D
Чи справді було задіяно 1000 операцій, чи вона справді керувала ними за допомогою вправ та різних дієт?
Заздалегідь дякую. ^^