Як перемогти ECZEMA за допомогою дієти - BMoove

Короткий зміст статті:

Також званий атопічним дерматитом, це загальний стан шкіри, що характеризується сверблячі, запалені ділянки шкіри.

Це часто можна побачити на обличчі немовлят та маленьких дітей

Але екзема може проявлятися у різних формах у дітей, підлітків та дорослих.

Які бувають види екземи?

Коли люди говорять про екзему, вони зазвичай мають на увазі атопічний дерматит, що характеризується суха шкіра, що свербить що часто з’являється з червоною висипкою.

Це найпоширеніший і хронічний тип екземи.

Інші типи включають:

Контактний дерматит

Контактний дерматит викликаний контактом з подразниками.

З опіки, з сверблячий і почервоніння відбуваються.

Запалення проходить після видалення подразника.

Дисгідротичний дерматит

Дисгідротичний дерматит вражає пальці, долоні руки і рослина Росії стопи.

Це викликає сверблячі, лускаті ділянки шкіри, які лущаться або червоніють, тріскаються і болючі.

Захворювання частіше спостерігається у жінок.

Нуммулярний дерматит

Нуммулярний дерматит викликає плями сухої круглої шкіри протягом зимових місяців.

Зазвичай це впливає ноги.

Це частіше зустрічається у чоловіків.

Себорейний дерматит

Себорейний дерматит викликає червоні, лускаті висипання, особливо на шкіра голови, брови, повіки, боки носа та вуха.

Які симптоми екземи?

Основним симптомом екземи є роздратована, суха, шорстка, луската, запалена шкіра і роздратований.

Він може запалитися, заспокоїтися і з’явитися знову.

Екзема може виникати де завгодно, але зазвичай впливає руки, внутрішні лікті, задня частина колін або голова (особливо щоки та шкіра голови).

Це не заразно, а в деяких випадках з віком стає менш важким.

Інші симптоми включають:

• інтенсивний свербіж
• червоні або коричнево-сірі плями
• невеликі підняті горбки, які сочаться, якщо подряпати
• висохлі жовтуваті плями, які можуть сигналізувати про інфекцію
• потовщена, луската шкіра

Подряпини екземи більше дратують і запалюють шкіру.

Деякі з цих симптомів можуть спричинити інфекції, які потребують лікування антибіотиками.

Що викликає екзему?

Причина екземи до кінця не з’ясована.

Але вважається, що причиною є надмірно активна імунна система який агресивно реагує на вплив подразників.

Екзема іноді викликається аномальна реакція на білки, що входять до складу організму.

Зазвичай імунна система ігнорує білки, що входять до складу людського організму, і атакує лише білки загарбників, такі як бактерії або віруси.

При екземі імунна система втрачає здатність до різниці між ними, викликаючи a запалення.

Спалах екземи виникає, коли на шкірі з’являється один або кілька симптомів екземи.

Поширені тригери спалаху екземи включають:

• хімічні речовини в миючих засобах та миючих засобах, які сушать шкіру
• шорсткий матеріал, як шерсть
• синтетичні тканини
• висока температура тіла
• піт
• зміни температури
• раптове падіння вологості
• стрес
• харчова алергія
• тваринна лупа
• інфекції верхніх дихальних шляхів

Які фактори ризику розвитку екземи ?

Кілька факторів можуть збільшити ризик розвитку екземи.

Екзема частіше зустрічається у діти-астматики.

Люди, члени сім'ї яких страждають на екзему, також мають більш високий ризик розвитку захворювання.

Як діагностується екзема ?

Жоден конкретний тест не може бути використаний для діагностики екземи.

Ваш лікар зможе розпізнати стан, переглянувши ваші симптоми.

Патч-тест може визначити певні алергени, що викликають симптоми, такі як шкірна алергія, пов'язана з контактним дерматитом (тип екземи).

Під час пластирного тесту на пластир, нанесений на шкіру, наносять алерген.

Якщо у вас алергія на цей алерген, ваша шкіра стане запалений і роздратований.

Як лікується екзема ?

Дерматолог або алерголог може допомогти вам визначити відповідне лікування екземи.

Деякі варіанти включають:

• Ліки
• Антигістамінні препарати можуть полегшити свербіж: вони діють, блокуючи гістамін, що викликає алергічні реакції.

Приклади включають:

• цетиризин (Zyrtec)
• димедрол (бенадрил)
• фексофенадин (Аллегра)
• лоратадин (кларитин)

Може викликати кілька антигістамінних препаратів сонливість, Тому рекомендується приймати їх у той час, коли вам не потрібно виходити на вулицю.

Кортизонові (стероїдні) креми та мазі можуть полегшити свербіж і лупу.

Але вони можуть мати побічні ефекти після тривалого використання, включаючи:

• витончення шкіри
• роздратування
• зміна кольору

Якщо ваше тіло не реагує на такі стероїди, як гідрокортизон, лікар може призначити сильніші стероїди.

Дійсно, у важких випадках може призначити лікар кортикостероїди усно.

Вони можуть спричинити серйозні побічні ефекти, включаючи втрату кісткової маси.

Імунодепресанти при екземі

Як ми бачили вище, екзема насправді може бути станом, який має спільні риси з аутоімунними захворюваннями.

Дійсно, імунна система атакує організм, створюючи кілька характерних симптомів екземи.

Імунодепресанти - це препарати, які перешкоджають імунній системі надмірно реагувати.

Це допомагає запобігти спалаху екземи.

Побічні ефекти включають:

• підвищений ризик розвитку раку,
• інфекція,
• гіпертонія,
• хвороба печінки.

Світлотерапія

Світлотерапія використовує ультрафіолет або сонячні промені, щоб запобігти реакціям імунної системи, що викликають екзему.

Це вимагає ряду процедур і може допомогти зменшити екзему.

Це також може запобігати бактеріальним інфекціям шкіри.

Зміни способу життя

Стрес може спровокувати або посилити симптоми.

Способи зменшення стресу включають:

• робити глибокі дихальні вправи
• займатися йогою
• практикувати медитацію
• слухати розслаблюючу музику
• Якісний сон

Холодний компрес може допомогти зняти свербіж, як і 15 - 20-хвилинне купання в теплій воді.

Альтернативні методи лікування екземи

Альтернативні методи лікування можуть допомогти заспокоїти симптоми екземи.

Через можливі побічні ефекти, завжди приймайте поради з лікарем перед тим, як приймати дієтичну добавку.

Популярні домашні засоби:

• Зелений чай, чорний
• Кокосові олії,
• Олія борщівника
• Олія примули вечірньої
• Голковколювання
• Ароматерапія
• Прийоми релаксації, такі як медитація, йога, розслаблення м’язів.

Як запобігти екземі ?

Зміни способу життя, такі як зниження стресу і поліпшення сну, може зменшити ризик спалаху екземи.

Уникайте подразників, таких як грубі тканини, тверде мило та миючі засоби.

холодна погода може також висушити шкіру і спровокувати прориви.

Людям з атопічним дерматитом слід уникати подряпин.

Щоб уникнути подразнення шкіри, може бути корисно терти, а не дряпати сверблячі ділянки.

Оскільки суха шкіра може спровокувати загострення екземи, дерматолог може порекомендувати мазь або зволожуючий крем на основі крему, які допоможуть заспокоїти шкіру.

Дослідження показують, що у немовляти рідше розвивається екзема, якщо мати приймає пробіотики та уникає пиття коров’ячого молока під час вагітності.

Немовлята, яких годують грудьми природним шляхом перші три місяці свого життя також рідше розвивають екзему.

Багато людей з екземою також страждають на харчову алергію.

Однак у всіх різні, важливо з’ясувати, якими є ваші власні харчові алергії/непереносимість, щоб обмежити проблеми з екземою та уникати занадто суворої дієти.

Їжа, яка найімовірніше може спричинити загострення імунної системи:

• коров’яче молоко
• яйця
• соєві продукти
• клейковина
• горіхи
• Риби
• морепродукти

Не всі матимуть однакові реакції або однакові кризи на одні і ті ж продукти.

Нижче наведено перелік продуктів, що містять властивості, які можуть щоб допомогти зменшити загострення екземи, але важливо

знати своє тіло і вибирати їжу, яка найкраще підходить саме вам.

Продукти для просування

Вживання протизапальної їжі може допомогти полегшити або зменшити симптоми екземи.

Продукти:

Жирна риба

Можливо, вам вдасться зменшити свої симптоми, вживаючи жирну рибу, таку як лосось та оселедець.

Риб’ячий жир містить високий рівень омега-3 жирних кислот, протизапальні ліки.

Ви також можете розглянути можливість прийому добавка омега-3.

Продукти, що містять кверцетин

Кверцетин - флавоноїд.

Він також могутній антиоксидант і антигістамінний засіб.

Це означає, що це може зменшити запалення, а також рівень гістаміну в організмі.

До продуктів, багатих кверцетином, належать:

• яблука
• чорниця
• вишні
• брокколі
• шпинат
• капуста

Прочитайте a повна стаття на алергію та кверцетин

Пробіотики

Пробіотики - це живі організми, які сприяють доброму здоров’ю людського організму.

Це в заспокоює імунну систему що пробіотики можуть бути корисними для людей з екземою

До продуктів, багатих пробіотиками, належать:

• хліб із закваски
• місо
• квашені природним способом соління
• м’які сири, такі як гауда
• непастеризована квашена капуста
• кефір
• темпе

Будьте обережні, деякі продукти, багаті пробіотиками, можуть бути проблематичними для людей з екземою, такі як молочні продукти або продукти, багаті клейковиною.

Тому важливо уникати їх якомога більше.

Їжі, якої слід уникати

• Молочні продукти
• Цукор
• Клейковина
• Оброблені продукти
• Консерватори
• Консерви
• Консерви
• Фаст-фуд
• Газовані напої
• Торти

Щоб поставити шанси на свій бік, пропоную дотримуватися Протокол AIP що ми пригнічуємо хвороби, пов’язані з порушенням функції імунної системи, такі як екзема.

---