Як пити, не напиваючись

Свята швидко наближаються, і вечірки супроводжують їх, як і щороку. Оскільки ви хочете насолоджуватися та розважатися зі своїми коханими, ми прийдемо вам на допомогу з корисним путівником не тільки для мам. Ось кілька простих прийомів, якими ви можете нап’яніти.

1. Випивайте один алкоголь на годину
2. Пити воду до і після вживання алкоголю
3. Дотримуючись попереднього пункту, випийте склянку теплої води, коли у вас закрутиться голова
4. Випити чашку чорної кави або апельсинового соку
5. Встановіть обмеження для кожного разу, коли ви вирішите вживати алкоголь
6. Вживайте алкоголь з розумом
7. Киньте щось пити і їсти
8. Беріть участь, якщо це можливо, у приготуванні коктейлів
9. Знайдіть іншу людину, яка стане вашим партнером
10. Знай, що п’єш
11. Вживайте чайну ложку пивних дріжджів
12. Випийте склянку молока перед вживанням алкоголю, а іншу опівночі

Наближаються канікули, алкогольні напої вживаються у великих кількостях, і вам хочеться почуватись добре в компанії сім’ї та друзів, не думаючи про міру. Якщо ви мати, добре розглянути наступні поради.

1. Випивайте один алкоголь на годину

Будь то постріл, пиво, келих вина чи коктейль, не перевищуйте кількість напою на годину (в принципі, добре дотримуватися основного правила, а саме не змішувати алкогольні напої). Таким чином ви дасте печінці достатньо часу, щоб засвоїти алкоголь і витягти його з організму, і ви не будете спати. Повільно ковтніть кожен напій. Толерантність набувається з часом при вживанні алкоголю; однак не слід слідкувати за його розвитком, оскільки можуть виникнути такі серйозні проблеми, як алкогольна залежність.

2. Пити воду до і після вживання алкоголю

Було показано, що вода кімнатної температури запобігати засвоєнню та розкладанню алкоголю в організмі і дає можливість ковтати щось перед наповненням склянки (в принципі, добре стежити за склянкою води на кожну склянку алкоголю). Всмоктуйте воду повільно, щоб продовжити час між алкогольними напоями. Якщо хочете, лимонад такий же корисний; крім того, він також має приємний смак.

3. Дотримуючись попереднього пункту, випийте склянку теплої води, коли у вас закрутиться голова

Таким чином ви прослужите довше і шлунок відчуватиме ситість і не буде потреби вживати алкоголь Крім того.

4. Випити чашку чорної кави або апельсинового соку

Це добре робити безпосередньо перед тим, як лягти спати щоб уникнути похмілля наступного ранку.

5. Встановіть обмеження для кожного разу, коли ви вирішите вживати алкоголь

Враховуйте власну толерантність і не відступайте від неї (замість того, щоб платити картою, просто візьміть з собою готівку). Наприклад, якщо ви знаєте, що нап’єтеся після 3-х сортів пива, вам потрібно відставити це пиво настільки далеко, що воно не вплине на вас. Якщо ви не впевнені, відома толерантність у жінок є 2 склянки/напої; В принципі, жінки напиваються швидше, ніж чоловіки, і чим вище маса вашого тіла, тим більша ваша толерантність до алкоголю.

6. Вживайте алкоголь з розумом

Пийте для смаку, а не для пияцтва . Як тільки хімічні речовини, що містять алкоголь, потрапляють у ваше тіло, вони автоматично фільтруються печінкою, а потім транспортуються до мозку через кров. Насолоджуйтесь напоєм довше і дайте собі час оцінити його нюанси; час від часу підносьте склянку до губ і вдихайте запах. Смакуйте напій, проковтнувши його, інакше пити не варто. Не намагайтеся конкурувати з іншою людиною за кількістю випитих напоїв; кожна людина має особливу толерантність.

7. Киньте щось пити і їсти

Однак їжа, всупереч загальновідомому міфу, не заважає встановити пияцтво може сповільнити період часу необхідний, щоб алкоголь дістався до мозку. Їжа подарує відчуття ситості та запобіжить накопиченню надлишку напоїв. Бажано зупинити свій вибір на жирних закусках, які мають високий вміст білка під час вживання алкоголю (таких як фаст-фуд, горіхи, піца, морозиво та інші молочні продукти), що ще більше уповільнить надходження алкоголю в організм.

8. Беріть участь, якщо це можливо, у приготуванні коктейлів

Таким чином Ви можете контролювати рівень алкоголю, який вони містять і, звичайно, ви можете їх розбавити (наприклад, ви можете використовувати половину міри замість цілого). Не вживати сильноалкогольних напоїв; майте на увазі, що червоне вино та міцні алкогольні напої, такі як віскі, частіше завдають вам головного болю та швидко напиваються.

9. Знайдіть іншу людину, яка стане вашим партнером

Ви можете подбати один про одного і ви побачите, чи хтось із вас перевищує поріг допуску. Насправді набагато легше підтримувати свій стан свідомості, коли оточуючі однакові.

10. Знай, що п’єш

Не приймайте будь-який запропонований вам напій, особливо якщо ви на вечірці, в якій ви не ведучий. Хоча, згідно з вищезазначеним правилом, один напій на годину є прийнятною кількістю, якщо їх поєднувати, рівень алкоголю, який досягає вашого організму, може істотно відрізнятися. Крім того, багато напоїв надмірно підсолоджені. Обмежтесь напоями, які ви знаєте, наприклад, пивом або вином.

11. Вживайте чайну ложку пивних дріжджів

Навіть якщо це здається дивним засобом, ось прислів’я, за яким воно виймається, є реальним. Цей інгредієнт доведено для уповільнення розщеплення алкоголю так само робить печінка, не даючи вам напитися. Просто пийте дріжджі з водою або йогуртом перед вживанням (для більш приємного смаку). Хоча це не робить значного впливу, воно може зменшити концентрацію алкоголю в крові на 20-30%. Згідно з ним Джим Кох, співзасновник Бостонська пивна компанія, пивні дріжджі містять алкогольдегідрогеназа який перетворює молекули алкоголю у вуглець, водень та кисень, так само, як це відбувається в печінці. В результаті алкоголь розщеплюється до того, як потрапляє в мозок і викликає пияцтво; Пан Кох зазначає, що дріжджі не усувають наслідки алкоголю, а лише зменшують їх.

12. Випийте склянку молока перед вживанням алкоголю, а іншу опівночі

Молочні продукти мають здатність вистилати внутрішню частину шлунка, менше шансів засвоїти алкоголь. Воно, очевидно, потрапить в організм, але печінці буде потрібно більше часу, щоб усунути її, перш ніж вона пошириться на решту органів. Майте на увазі, що газовані напої можуть заважати слизовій оболонці шлунка, тому їх споживання вказується поряд із споживанням алкогольних напоїв. Як і багато інших методів, ведуться напружені суперечки щодо цього засобу, не демонструючи його конкретних наслідків (багато історій свідчать про позитивні результати).