Як пити ВОДУ за вражаючого схуднення
Якщо у вас немає часу або дієти, щоб скинути зайві кілограми, існує здоровий прийом, який допоможе вам відновити фігуру, про яку мрієте.
Недостатнє споживання води, а також відсутність фізичних вправ є двома основними факторами, які впливають на нашу фігуру та здоров’я, і якими ми ігноруємо, коли хочемо скинути зайві кілограми.
Вживання води покращує травлення - гарна гідратація рекомендується тим, хто страждає запорами - допомагає швидше відчути ситість і може підвищити ефективність фізичних тренувань (де це доречно).
Щоб скинути зайві кілограми, споживайте близько 500 мл. води перед кожним прийомом їжі, щоб швидко досягти відчуття ситості. Вживаний за 20-30 хвилин до їжі, апетит значно знижується, а постійне зволоження заважає організму затримувати рідину.
За словами особистого тренера Боба Харпера, таким чином ви зможете розтопити не менше 9 кілограмів всього за 3 тижні.