Як планувати продовольчі товари та меню за адресою; заздалегідь і методично - мама с; організовано
Днями я уявив, що було б непоганою ідеєю, якщо хтось винайде таблетку, яка не змусить нас їсти. Справді, ми заощадили б дорогоцінний час, оскільки нам більше не потрібно було б робити покупки чи їсти, а також більше страв. Ми також заощадили б багато місця, вилучивши холодильник та продуктові шафи ...
У вас також виникає така дивна ідея, коли в певні дні єдине, що ви можете знайти, відповідаючи на вікове запитання "Що ми їмо сьогодні ввечері?" є: "Я взагалі не знаю!" ?
Правильно, коли ти повертаєшся додому з напруженого дня з усіма своїми щоденними заняттями, втомився чи пережив стрес, твоєю єдиною спонуканням є розслабитися і взяти трохи часу, щоб подихати, і ти прибуваєш. На своїй кухні ... це як наслідки цунамі ! Відчуття зневіри і глибокої втоми приходить на вас. Ви стикаєтесь із суворою реальністю порожнечі вашого холодильника або з цілковитою відсутністю плану харчування ... І все ж вам доведеться знайти чим годувати свою сім’ю !
Але ей, визнайте, що їсти сім’єю, смакуючи домашню їжу, приготовану з корисних, корисних та сезонних інгредієнтів, все-таки приємніше, ніж ковтати капсули. І це те, що ми робимо, приймаючи дієтичні добавки та вітаміни, щоб заповнити дефіцит, який маємо через неправильну дієту.
Отже, перш ніж ви зможете сказати собі, що вам насправді вистачило і хочете, щоб була чудова таблетка, ви можете організувати себе, заздалегідь спланувавши свої продукти та меню. Я пропоную вам перевірену систему, яка підходить для багатьох людей.
Занадто складно? Неможливо? Ви намагалися безуспішно? Залишайтеся позитивними та зосередьтесь на тому, що ви маєте від цього отримати !
4 переваги створення системи гонок та меню, запланованих заздалегідь
Перша вигода, яку ви отримаєте від своєї нової організації, і найважливіша, на мій погляд, це ваша душевний спокій. Зникли питання: "що, біса, я буду робити, щоб їсти сьогодні ввечері?" Або "Я голодний, коли ми їмо?" Подумайте про полегшення від того, що вам не доведеться про це турбуватися щодня! Завдяки впровадженню цієї системи ви визначитеся з часом тижня для планування щотижневих покупок та меню, і вам не доведеться повертатися до неї згодом.
Друга перевага полягає в тому, що ви будете залучити до процесу всю сім’ю. Ви будете обирати час з родиною для планування меню. Пошук ідей більше не буде виключно вашою відповідальністю, це стосуватиметься чоловіка/дружини. Більше людей за графіком, це створює більше ідей! І мати, котра ви є, пощадить ці маленькі стресові знімки, коли у вас не вистачить ідей або серце працювати.
Тоді ви впевнені, що зможете уникати їжі в останню хвилину або готових або заморожених страв. Занадто жирні та занадто солоні, ви зізнаєтесь, що вони не завжди є найкращими ні для смаку, ні для здоров’я. Харчування має залишатися моментом доброзичливості та задоволення для всіх. Ви, безсумнівно, почуєтесь гордим і задоволеним, побачивши, що всі насолоджуються домашньою їжею, навіть запланованою заздалегідь.
Нарешті ви йдете зберігати гроші ! По-перше, ви заощадите час, як тільки орієнтуєтесь і система буде працювати безперебійно. Це значний виграш! Ви також будете заробляти гроші, бо зможете обґрунтовано робити покупки. Більше відходів, тому що всі придбані продукти будуть спожиті. Ви більше не викидаєте продукти, термін придатності яких закінчився, тому що вони були забуті на дні холодильника. Ви отримаєте вигоду від привабливих цін, оскільки купуватимете сезонні товари та товари з промоцією.
Як налаштувати меню та щотижневу систему покупок
Перше, що потрібно зробити полягає у виборі тихого часу тижня, коли вся родина присутня та доступна. Наприклад, у суботу вранці навколо сніданку. Спільно ви складете список страв, які вам подобаються і бажаються. Ви можете чергувати ідеї рецептів, на підготовку яких потрібен час, з легшими та менш трудомісткими ідеями їжі. Наприклад, вечір “фламандських карбонад” проти вечора “салат-кіш”. Одним із можливих методів є мислення поняттями «полуденний обід» або «вечеря». Цього тижня вам потрібна низка ідей на вечір і однакові на обід. Ви обходите стіл, і кожен ділиться своїми ідеями. Ви можете час від часу планувати “екзотичну їжу” (мексиканську, китайську ...), яка варіюється від тижня до тижня відповідно до ваших бажань. Будьте обережні, щоб не тиснути на себе, плануючи занадто складні речі. Для початківців один-два курси середньої складності протягом тижня здаються доцільними. В інший час зосередьтесь на основних і простих речах, які слід підготувати.
Ця система працює, оскільки ви також можете адаптувати тижневий список їжі до свого розкладу. Якщо ви знаєте, що однієї ночі тижня ваш підліток від’їжджає, тому що вони мають спортивні тренування, або якщо у вас є напружений графік тієї чи іншої ночі, ви відповідно коригуєте свої ідеї. Зверніть увагу, це програмування не встановлене. Звичайно, ви можете залишатися гнучкими і змінювати порядок харчування протягом тижня, або передумати в магазині, оскільки товар продається або відсутній, або під час покупки виникає певне бажання. !
Як тільки ваш список меню на тиждень буде готовий, Зараз настав час для вашого другого списку покупок. Спираючись на рецепти, які ви вирішили приготувати, ви перелічуєте продукти, які вам знадобляться для їх виготовлення.
Під час написання списку покупок ви також обходите свої шафи, щоб побачити, що у вас вже є або чого вам не вистачить. Наприклад, ви перевіряєте, чи не залишилося в упаковці борошна чи достатньо макаронних виробів, коли ви вирішите приготувати спагетті. Нарешті, ви закінчуєте список покупок основними продуктами, необхідними для повсякденного життя (сніданок, закуски, продукти, напої тощо)
Потім настає етап реалізації. Це все добре і добре складати списки, але ви також повинні знати, як діяти! Як тільки ви звикнете, складання списків займає близько 20-30 хвилин. Наступний крок - відправитися за покупками. Знову це також можна зробити швидко. Тепер ви можете використовувати приводні системи. Кілька переваг цієї техніки. Ви економите час, замовляючи товари з дивана вдома. Ви самі вирішуєте, коли збирати продукти. Загалом, сайти зберігають ваші замовлення в пам'яті, що дозволяє вам рухатися ще швидше наступного разу.
Роблячи покупки в Інтернеті, ви зазвичай отримуєте акції, якщо купуєте товари партіями. Залежно від ваших потреб та можливостей зберігання, може бути гарною ідеєю замовити велику кількість макаронних виробів або круп.
Можливо, ви віддаєте перевагу вибирати власні фрукти, овочі та свіжі продукти. Коли ваш графік це дозволяє, ви можете прийняти рішення про відвідування місцевого овочевого магазину або недільного ранкового ринку. Але знову ж таки, ніяких випадкових покупок. Ви знайдете продукти, необхідні для меню на тиждень, плюс одну-дві улюблені покупки для десерту чи закуски, якщо вам захочеться, звичайно.
Нарешті, останній крок складається з підготовки однієї або двох страв заздалегідь, які ви зберігатимете або в холодильнику, або в морозильній камері, якщо продукт підходить. Загалом, неділя - вдалий час. У вас є свіжі продукти, доступні в той же день, у вас більше часу, ніж протягом тижня, щоб варити. Наприклад, ви готуєте велику партію яловичини та моркви, з'їдаєте її ввечері та заморожуєте другу. Це доступна їжа, яку ви винесете пізніше, коли не встигнете приготувати їжу протягом тижня або коли трапиться щось несподіване.
Ця система відносно проста у налаштуванні. Скласти списки та доручення швидко. Все це не повинно зайняти у вас більше години, якщо ви виберете графік з низьким рівнем руху. Тоді, вирішувати вам чи не готувати один або два прийоми їжі заздалегідь.
Перевага цієї системи в тому, що вона гнучка. Ви можете адаптувати його до своєї ситуації. Незалежно від того, кухарі ви чи ні, незалежно від вашого смаку чи вашого способу життя, ви можете взяти натхнення з цих кроків, зробити їх своїми і персоналізувати. Чим більше ви використовуєте цю систему, тим більше виграєте. Ви можете витягти тижневий список їжі через кілька тижнів і обертати його протягом декількох тижнів. Сезонні продукти - це джерело натхнення для нових рецептів чи ідей меню.
Як ми іноді говоримо, спробувати це означає прийняти його. Розпочати! Ви побачите, що зможете оцінити переваги, як тільки ви їх застосуєте. Як і для всього, що передбачає зміни у вашому повсякденному житті, для того, щоб звикнути до нової організації, знадобиться певна робота. Але потрапивши туди, ви не зможете функціонувати інакше. Ви заощадите час, гроші, і перш за все якість життя та душевний спокій !