Як помідори допомагають схуднути
Якщо ви любите помідори, у вас є всі підстави їсти їх якомога частіше! Смачні та ситні помідори допомагають схуднути, оскільки вони низькокалорійні та можуть поєднуватися з усіма видами їжі.!
Низька калорійність
Маленький помідор має близько 16 калорій, що більш ніж ідеально підходить для фігури. Ви можете з’їсти два, не турбуючись про набір ваги. Крім того, ви можете споживати їх у будь-який час доби, не думаючи, що це може засмутити вашу травну систему.
Багатий клітковиною
В одній чашці помідорів міститься 2 грами нерозчинної клітковини і 0,2 грама розчинної клітковини. Вони відіграють ключову роль у схудненні, тому доцільно їсти помідори щодня. Розчинні волокна, присутні в помідорах, утворюють гелеподібну речовину в кишечнику, де вони виступають джерелом їжі для корисних кишкових бактерій. Це сприяє зменшенню засвоєння їжі, збільшуючи тим самим насиченість.
Стимулює обмін речовин
Вживання томатного соку може стимулювати обмін речовин, на думку дослідників. Встановлено, що помідори містять певні сполуки, які сприяють зниженню рівня тригліцеридів в організмі. Почніть день з гострого коктейлю, який має на меті прискорити обмін речовин і активізувати спалювання жиру в області живота. Дієтологи рекомендують суміш 2 столових ложок томатного соку з половиною столової ложки тертого хрону, трохи гострого соусу і декількох крапель лимонного соку.
Детальніше про цю тему читайте ТУТ