Як посадити дитину на дієту
Тут у мене велика проблема, мій 9-річний хлопчик має розмір 1 м41 і важить 45 кг, тому я посадив його на дієту, тобто я вилучив усі солодощі або купив низькокалорійні, я віддаю перевагу овочам і фруктам, і крохмали раз на день, ми намагаємось, але
Важко гуляти, ось і все, але я боюся, тому що його батько не бачить проблеми, а іноді приносить Аміру заборонені продукти, і це бійка вдома, я не хотів би здавати за погане хлопець, я намагаюся пояснити йому, що у його віці він повинен піклуватися про себе, дякую за вашу пораду і до швидкої зустрічі.
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Ніякої дієти!
перш за все, без обмежень, заборони, заборонених продуктів, це найкращий спосіб викликати булімію у дитини цього віку! Будьте дуже обережні, адже дуже часто, бажаючи добре попрацювати, сім’ї завдають великої шкоди, саджаючи дітей на дієту: вони потім вступають у цикл когнітивних обмежень і набирають вагу!
Раджу зайти сюди:
і перш за все, перш за все зверніться до лікаря-дієтолога, не садіть свого сина на таку дієту, для дітей взагалі немає необхідності в дієтах, просто змініть кілька харчових звичок і трохи більше рухайтеся, і це відновлюється самостійно. Мій чоловік втратив всю зайву вагу в 11 років, просто кинувши газовані напої. Посадивши дитину на дієту і особливо на занадто сувору дієту або дієту, яка здається несправедливою (навіть якщо вона не сувора), ми навпаки ризикуємо зробити її товстою.
Раджу також рухатися поступово: не видаляйте раптово, але потроху, намагайтеся змусити його їсти більше овочів, але не раптово, потроху, поступово робіть трохи більше ходьби: протягом тижня, просто 5 хвилин (наприклад, замініть поїздку на машині прогулянкою або припаркуйте машину трохи далі, ніж зазвичай), потім, трохи більше. Якщо ви занадто важко сприймаєте це, це найкращий спосіб відкласти його. Будьте прогресивними.
Розуміння.
У мене також є 1 донька 7-річної 30 кг, і я дуже обережний, але це важко! Я просто боюся зробити помилки, позбавивши її.
Якщо тато
дайте своєму синові кілька збільшувальних порад, це буде важче, але тим не менше неможливо змусити його трохи схуднути.
Вже можна вважати, що партію шоколадних батончиків (наприклад) можна з’їсти відразу замість вечері. Дві переваги: це виправдовує пропуск їжі взагалі, щоб компенсувати калорійність цих солодощів. Тоді це може викликати огиду до вашого сина, враховуючи кількість, чому б і ні!? У будь-якому випадку уникайте протиставлення батькові перед сином, оскільки його стрес породить бажання цукру та шоколаду! Бажана прохолодна атмосфера (принаймні спереду). Чи не правда, що ми прагнемо шоколаду після важкого дня ?
Уникайте давати крохмалисті продукти та картоплю щодня, оскільки очевидно, що повільні вуглеводи не є важливими щодня, оскільки вони не здійснюють фізичних вправ. Якщо його потрібно назавжди застосувати, візьміть цільнозернові речі (коричневий рис, цільнозернові макарони), які існують деінде, крім полиці. це набагато менше збільшення.
Дізнайтеся, які овочі він любить (навіть рідкісні), тому що ви можете розмістити його по-різному: найпростіша справа, як правило, подавати йому багато сирих овочів (думаю, грейпфрут, з порошковим підсолоджувачем на ньому), якщо він стягує так сильно тим краще, не намагайтеся систематично нав'язувати їжу із закваскою-основним десертом. Мета полягає в тому, щоб запобігти обмеженню вами кількості в заквасці, щоб вона потім душила блюдо і наздоганяла десерт. Йогурти можуть бути цільномолочними (на смак краще лише на кілька% жиру), але їх потрібно підсолоджувати підсолоджувачем.
Складайте поради лікаря-дієтолога, але не випускайте з уваги той факт, що ці професіонали зацікавлені в повільному та кропіткому зниженні ваги, щоб продовжити спостереження і, отже, повернути їх назад +.
Ви можете спробувати дієту Монтіньяк (окрему та з поясненням корисних і поганих вуглеводів та жирів), яка може підійти дитині, оскільки харчовий баланс протягом 24 - 48 годин повністю дотримується.
Остання деталь: для солодощів він може жувати жувальну гумку без цукру для дітей, вона дуже корисна при нульових калоріях і зберігається довше цукерки.
Удачі з сином !
Dsl Я "маленький" (13 років), але я думаю, що.
Мені 13 років, я маю на увазі, що це означає сідати на дієту. Батьки зробили мені зауваження щодо своєї ваги і змусили сідати на дієту. Мені було дуже сумно, але до того ж батько також носив мені заборонені речі, на яких я сиділа дієта для батьків, тому я харчувався таємно, щоб я не худнув, навпаки, але я розумів, що дієта для мене, тому я вже 15 днів сиджу на дієті, але для мене тоді я раджу сказати йому з самого початку, що це для його власності, "це для нього), так що він почуває себе добре в цьому - це баскетбол é, якщо з вірою він випустив заборону на кельке, він може зробити велику їзду на велосипеді, щоб почувати себе краще, кіл не зрозумів би, що йому не для того, щоб схуднути
я думаю, що я занадто малий, щоб ти міг дбати про мої поради, щастя