Як поводитися з пригніченою коханою людиною

За даними ВООЗ, депресія зачіпає 5% населення, і якщо страшно терпіти тих, хто страждає нею, нелегко жити з близькими, хто бачить, як він занурюється у бездонний смуток, не досягаючи успіху щоб вибратися з нього. Ця хвороба глибоко ізолює, і почуття самотності може посилюватися певними непомітними словами або пом'якшуватися пристосованою поведінкою, доброзичливою, пройнятою тактом і делікатністю. Як бути з тим, хто страждає на депресію? Яких слів не говорити? Пояснення.

Доктор Шарлотта Турменте

Написано 12 травня 2015 р., Оновлено 18 травня 2015 р

Поводьтеся з добротою та співпереживанням ...

Слухання з добротою та співпереживанням, однак, не задихаючись і не мати матері, це b.a.ba з коханою людиною, яка страждає на депресію, яка часто почувається самотньою та нерозуміною. Терпіння має важливе значення, оскільки нерідкі випадки, коли він повторює ті самі тривоги з песимізмом протягом декількох місяців, незважаючи на лікування. Якщо він може говорити про себе, якщо він вербалізує свої сумні думки, це рекомендуєтьсяприслухайтеся до свого дискомфорту, не засуджуючи його і навіть не даючи йому поради. З іншого боку, ми повинні бути пильними, щоб він не піддавав себе небезпеці та не був жорстоким по відношенню до себе, і не соромтеся порадити йому звернутися до свого лікаря, коли він висловлює думки про самогубство, слухаючи свої страждання.

Якщо він відмовляється йти до психіатра або психолога, чому б не порадити йому піти до лікаря загальної практики на огляд? Цей процес, безсумнівно, буде менш тяжким, ніж прямий перехід до "психіатричної лікарні", і лікар зможе підтвердити діагноз і переконати свого пацієнта лікуватися самостійно.

це є не потрібно «струшувати» депресивного людини або сказати йому "рухатися далі", депресія - це хвороба, а не слабкість характеру. Пам’ятаючи про це, можна уникнути незручних слів, які б загнали пацієнта в низьку самооцінку, яку він уже має. І навпаки, краще заохочувати його посмішкою, оцінювати зусилля, які він докладає, та бути присутніми позитивно та заохочувально. Будьте обережні, можливі відсіч чи байдужість, оскільки іноді потрібна дратівливість та нервозність ... Познаки уваги завжди вдячні, навіть якщо про це не сказано. Пам’ятання про те, що ми присутні і що ми їх любимо, також буде джерелом великого заспокоєння для пацієнта.

Запропонуйте конкретну допомогу може ефективно полегшити це, не будучи інфантизуючим чи поблажливим, наприклад, пропонуючи взяти людину на побачення, зробити покупку одночасно з ним, забрати своїх дітей зі школи. Беріть участь з ним у рекреаційних заходах, таких як кінотеатр, прогулянка та пропагуйте здоровий спосіб життя, ділившись ним з ним, збалансованим харчуванням, фізичною активністю, медитацією. Антураж повинен також заохочувати прийом антидепресантів протягом декількох місяців.

Зберегти ... Жити з кимось серед депресії дуже важко, особливо коли справа стосується їхнього подружжя. Пам’ятання, що ви не є ні вашим лікарем, ні своїм рятівником, допомагає знайти правильне місце, місце емпатичної підтримки. Збереження власного життя, продовження побачень з друзями або практикувань, які подобаються, дозволяють тримати рівновагу і черпати з цього необхідні сили, щоб допомогти коханій людині з часом ... Іноді необхідна психологічна підтримка психолога або психіатра Дуже важливо навчитися захищати себе та скористатися психологічною підтримкою.

Дізнайтеся про депресію та способи її лікування дозволяє їм краще зрозуміти кохану людину, хворобу, якою вона страждає, і таким чином адаптувати свою поведінку.

Ця хвороба спричинена багатьма причинами: біохімічні порушення в нейромедіаторах, хворобливі життєві події, генетичні фактори, можливо запалення.

Лікування передбачає терапію та антидепресанти (які, як нагадування, не викликають звикання та займають кілька тижнів).

Фрази, які не слід говорити депресивним

Перш за все люди з депресією ненавидять певні слова, які сайт The Guardian з гумором перерахував ...

"Депресія - це просто сумно". Це набагато складніше, ніж це, і це фраза, про яку не слід говорити (і не думати про це!). Депресія - це справжня хвороба, це не блюз і не момент депресії. Почуття смутку більше схоже на безнадію, часто супроводжується інтенсивною втомою, нездатністю відчувати задоволення від діяльності, яка її раніше давала, труднощами у прийнятті рішень та діями, порушенням апетиту, сну або сексуальності.

"Чому б вам не спробувати посміхнутися?" Ну просто тому, що для депресії потрібні надлюдські зусилля. Вона просто не може цього зробити: ви також можете попросити собаку нявкати або кота гавкати !

"Депресія в голові". Так і ні. Депресія справді пов’язана з біохімічним розладом мозку, але вона аж ніяк не вигадана, як свідчить образливий вислів "це в голові". Інших речень, яких слід уникати: "ти занадто слухаєш себе", "маєш трохи сили волі", ... сила волі тут нічого спільного.

"І ви не пробували акупунктуру, масаж, йогу, кінезіологію, ... щоб вилікувати свою депресію?" Як щодо трохи порошку перлімпіну? Навіть якщо це випливає з дуже доброго наміру, подібне зауваження настільки розчаровує, як і стресове для коханої людини, яка часто пробувала багато речей, починаючи з терапії та/або антидепресанту, обидва способи лікування виявилися ефективними ефективність у догляді. Це не віднімає інтересу до масажу, йоги чи будь-якої діяльності, яка може принести добробут, але це жодним чином не лікування.

"Але ви все ще не вилікувались своїми ліками?" Кажуть, що деякі депресії є хронічними, коли симптоми тривають протягом декількох років. Інші стійкі до певних антидепресантів, і іноді потрібно спробувати інше лікування.

З тієї ж теми

Підвищуйте свої когнітивні здібності після депресії
Яка середня тривалість лікування антидепресантами ?
Які ризики тривалого лікування антидепресантами ?
Депресія: пацієнти часто погано управляються
Депресія: нейротоксичне захворювання
Чи може спорт допомогти вам вийти з депресії? ?
Когнітивна санація, інноваційна терапія для лікування депресії
Що думати про транскраніальну магнітну стимуляцію при лікуванні депресії ?
Чи можете ви вийти з депресії, не приймаючи ліки ?

18.06.2019 10:24:26

18.06.2019 05:39:51

мій хлопець в депресії, я думаю, він раніше проходив фази депресії. він втратив свою дівчину в 2013 році, але все ще має смак до життя. Цей період для нього трохи складний на професійному рівні, на нього чиниться великий тиск. Також був інший елемент, який порушив його настрій, - це погана пляма у наших стосунках, яка змусила мене сказати багато підлих речей. Я думаю, він зовсім не почувається добре, що вважає, що нічого доброго він не робить, не здатний ні до чого, що не знає, як керувати своїм життям. він інколи говорить про темні думки, і я впевнений, що в нього депресія. у нього безсоння, він агресивний, у нього більше немає апетиту, йому важко концентрувати фізичний біль, різну провину, низьку самооцінку . я не знаю, що робити, чи слід говорити з ним про це? він каже, що вважає, що в депресії, але я не думаю, що він насправді про це знає. Я дуже хвилююся, і я не знаю, як допомогти йому, знаючи, що він ніколи не захоче консультуватися, на мій погляд

18.01.2019 08:55:45

17.01.2019 10:43:20

Мій чоловік переживає депресію з кінця жовтня. він приймає ліки з початку грудня і вже двічі зустрічався зі своїм психологом. Але після другого побачення він зажурився, підлий з його слів. аргументи слідують і нагадують один одного. Він також каже, що знає, де він переживає свої почуття. Ми з дочками сильно болімо .

10.08.2018 09:31:21

10.08.2018 00:46:35

у мене є брат, якому зараз 29, одружений і має дитину. Він в депресії, він не дивиться на нас, не спілкується або дуже мало, тікає від нас, крадькома відповідає на наші запитання. Його погляд завжди невловимий, ухильний і застиглий, без будь-якої емоційної реакції. Іноді він нервує, швидко сміється. Він категорично відмовляється від будь-якого лікування, що змушує нас непомітно вводити в їжу антидепресант! Він стає трохи агресивним, коли ви наполягаєте на розмові з ним! все ще одна, також із проблемами сну. Ми вже не знаємо, що робити! це тупик! ситуація триває роками, не покращуючись. Що робити, по-вашому ?

21.05.2017 16:24:35

21.05.2017 14:53:12

Я раджу взяти свого партнера до свого лікаря, щоб сторонній лікар міг пояснити йому ваші страждання та допомогти зрозуміти, що ви відчуваєте. Сайт "Інформаційна депресія" цікавий як для вас, так і для вашого партнера.

Поговоріть з лікарем про свої каліцтва та подальші бажання щодо комплексного догляду. Це дуже важливо. і не залишайтеся наодинці з цими спонуканнями. Ви знайдете за цим посиланням телефони, щоб поспілкуватися з кимось, хто може вам допомогти: http://www.infos-depression.fr/

20.05.2017 22:31:20

25.12.2015 10:44:26

12.08.2015 18:53:54

24.05.2015 11:18:16

18.05.2015 11:19:18

13.05.2015 16:18:21

Щоб відреагувати на цю статтю, будь ласка, вкажіть себе