Як позбутися від емоційних кілограмів за допомогою гіпнозу; Шарлотта Валет
Звідки вони беруться ?
Чи примножували ви дієти, детоксикаційні засоби та спортзали? Але ти все ще робиш Йо-Йо зі своєю вагою? Що, якби ці маленькі зайві кілограми були пов’язані не лише з поганою гігієною харчування? Що, якби ваші шкідливі звички або ваші маленькі тріщини були захистом від неприємних емоцій? І, якщо ви просто сховались за цими кілограмами ?
Чому ці тріщини ?
Ти був на вершині тижнями, збалансоване харчування, спорт…. І там драма ! Ви з’їли баночку із спредом, залишкове печиво та 1 літр газованої води. Вам соромно, і ви змушуєте себе почувати себе винними .... Спочатку трохи потурайте собі, ти тижнями був зразковим. По-друге, це нормально і здорово тріскати час від часу. Навіть рекомендується проводити "шахрайський день" під час дієт, або іншими словами, день, коли ми можемо дозволити собі їсти те, що хочемо, щоб полегшити дотримання дієти. Решту тижня. По-третє, визначте зовнішні фактори під час розтріскування. Ви були в стресі? Втомився? Сумно ?
Дуже часто, стикаючись з негативними емоціями, ми, як правило, їмо для комфорту, і це сягає найпершої стадії нашого розвитку. Що може бути заспокійливішим для дитини, ніж момент годування або пляшечки? Подібним чином, якщо під час горя чи розчарування мати втішала вас цукеркою чи тортиком, ви схильні повторити цей жест.
Вживання ласощі або їжі, яка особливо подобається, дозволяє тимчасово пом'якшити негативні емоції та створити почуття добробуту в той час, але дуже часто викликає сором і провину, саме тому важливо виявити фактори, ця потреба.
наслідки прямий наших емоції на нашому вага
Ви коли-небудь чули про "кортизол"? Цей гормон кортизону відіграє важливу роль у регулюванні функцій організму: метаболізму цукру, імунного захисту та запалення. Це пробуджуючий і насторожуючий гормон, іншими словами, саме цей гормон дозволяє переносити стресові ситуації. Якщо у вас хронічний стрес, ви, мабуть, виробляєте занадто багато кортизолу.
І занадто багато кортизолів є синонімом збільшення ваги: організм переходить у режим «небезпеки» і починає зберігати. Кортизол змінює запас цукру, зменшує м’язову масу, змінює запаси води та рідини в організмі. Це безпосередньо пов’язано із збільшенням жиру в животі: збільшує лінію талії, особливо у жінок. Чи не пора ввійти в режим йоги-ромашки ?
Кіло як оболонка
Хоча їм погано до себе, деякі люди бояться схуднути. Боїшся схуднути? І так ! Кілька днів тому я натрапив на свідчення жінки. Вона розповіла про свою втрату ваги, і як роками, незважаючи на дискомфорт, вона боялася схуднути. Тероризована тим, що не впізнає себе, боїться опинитися перед незнайомцем, боїться, що це її не влаштує. Багато людей будують свою ідентичність навколо цих зайвих кілограмів, як панцир.
А що відбувається, коли оболонки немає? Ми опиняємось оголеними ! Іноді, якщо ми не можемо позбутися тих кількох зайвих кілограмів, бо просто боїмося розкрити, ким ми є насправді.
Немає нічого поганого в тому, щоб знаходитись у плоті, якщо це не небезпечно для нашого здоров’я, і тим більше, поки ми добре почуваємось у своєму тілі. Якщо, навпаки, вам не до цього добре, і ви хочете схуднути, то гіпноз може бути ВАШИМ рішенням. Дійсно, розуміючи ваші стосунки з їжею, гіпноз може її модифікувати і таким чином змусити вас схуднути.
Зі свого боку, я Шарлотта Валлет, гіпнотерапевт у Парижі. Я вітаю вас у вівторок, четвер і п’ятницю в моєму офісі на віллі 2 bis Flore 75016 Париж.
Для всіх зустрічей: https://www.doctolib.fr/hypnotherapeute/paris/charlotte-vallet або ви можете знайти мене в Instagram під іменем @charlotte_vallet_
Я пропоную вам перший телефонний дзвінок, щоб обговорити ваші потреби. У цей період ув'язнення я пропоную обмін через Skype.