Як позбутися від жиру на животі всього за 7 днів
Автор:
Дата: 14 липня 2017 р
Дами та панянки все більше зайняті втратою ваги, щоб мати ідеальну фігуру. Якщо ви хочете позбутися від жиру на животі, ось якої дієти вам слід дотримуватися:
Сніданок: зеленого яблучного соку, селери, огірка, капусти, половини лимона, свіжого імбиру, чайної ложки куркуми, трохи листя коріандру або петрушки та половину чайної ложки червоного перцю. Коктейль з чайної ложки білка (конопель або гороху), ½ склянки ягід, чашки мигдалевого молока, половини чайної ложки ванільного екстракту або какао-порошку
Обід: великий салат з авокадо та зеленню з заправкою з оливкової олії
Вечеря: квасолевий суп, половина солодкої картоплі, салат
Сніданок: сік першого дня та пудинг із насіння чіа, виготовлений шляхом змішування двох чайних ложок насіння чіа з чашкою кокосового молока, половиною столової ложки ванілі, двома подрібненими фініками, чашкою насіння конопель
веб: зелений салат і половина батату, смаженого на грилі або запеченого
Вечеря: цвітну капусту натерти, якщо лобода
Сніданок: сік і білковий коктейль з першого дня
Обід: крем-суп із цвітної капусти та салату. Приготуйте суп, нарізавши і змішавши зубчик часнику, столову ложку оливкової або кокосової олії, цвітну капусту, столову ложку чебрецю, щіпку солі і чорний перець
Вечеря: миска чорної квасолі з помідорами, солодкою картоплею на грилі, цибулею та салатом
Сніданок: Зелений сік з першого дня та пудинг із насіння чіа з наступного дня
Обід: миска чорної квасолі з помідорами, солодкою картоплею на грилі, цибулею та салатом
Вечеря: Спаржа на грилі з цвітною капустою та рисом
Сніданок: Зелений сік і білковий коктейль з першого дня
Обід: Спаржа на грилі з салатом
Вечеря: брюссельська капуста на грилі з солодкою картоплею
Сніданок: Зелений сік з першого дня з пудингом з насіння чіа з наступного дня
Обід: Брюссельська капуста на грилі з салатом
Вечеря: Гриби Портобелло на грилі із солодким артишоком
Сніданок: Зелений сік з першого дня та прості млинці без глютену
Обід: гриби Портобелло натерти на тертці
Вечеря: миска крупи та шпинату