Як позбутися жиру на сідницях (здоров’я та медицина, спорт та фітнес, сідниці)
Мені хлопчик і 19 років. Я також ростом близько шести футів і важу близько 73-74 кг. Ну, я не виглядаю товстою, у мене теж не є шлунок, але, на жаль, є проблема, чому я виглядаю «товстішою». У мене велика дупа. У вільний час я часто граю у футбол, тому не є неспортивним. Ти виглядаєш попою в усіх штанах, і це мене надзвичайно дратує. Як отримати рівну дупу, як усі інші хлопці? Було б непогано, якби хтось мав кілька порад:)
4 відповіді
У мене така сама проблема, вона з’явилася раптово, чесно кажучи, трохи дивно. Я думаю, я намагаюся знову подрібнювати, тому що більшість з них, мабуть, все-таки жирна, але я все ще досить струнка. Інакше, ви вже мали ідею?
Ви, мабуть, просто уявляєте того великого бомжа. При вашій цілком нормальній вазі цього насправді не може бути.
Абсолютно рівна дупа теж не виглядає добре.
Як так. Дівчатам теж подобається крека.
але це не виглядає добре в штанах
подібні запитання
привіт хлопці, я хлопчик, і моя дупа просто мега жирна, скільки б я не втрачала, вона залишається жирною. Це справді нудно, бо я все ще виглядаю вгодованим, хоча я добре навчений, хтось може мені допомогти🤷♂️
Привіт, люди, мені завжди кажуть, що я маю свої товсті сідниці (жіночі сідниці). Я хлопчик і все ще 14! Якби я зараз був товстим, це нормально, але я більш худий. Хіба погано, як у хлопчика, мати великий приклад?: /
Звичайно, ви можете там тренувати свою дупу і нарощувати м’язи, але я маю на увазі, як ви отримуєте таку попку, до якої ви можете просто “дотягнутися”? Тож не тверда, а досить м’яка дупа? Чи доводиться вам їсти більше, щоб там розвивалося більше жиру, або взагалі з цим нічого не поробиш?
Останнім часом мої однокласники висміюють мою нібито зайву вагу. Я мав би важити понад 120 і т. Д. Я особисто вважаю себе занадто худим, але поволі я справді думаю, що я виглядаю занадто товстим, коли мені доводиться слухати, яким товстим я повинен бути щодня. Як не дивно, але мене завжди збивають справді надмірно важкі хлопці. Тож це виглядає як 150 кілограмів і майже не може більше ходити.
Ось моя фотографія: (Я зріст 1,77 см і важу 61,8 кілограмів):
Я не виглядаю надто товстим, правда? За даними ІМТ, я майже не маю ваги. або моє сприйняття зараз повністю зіпсовано?
Я дуже товстий і неспортивний, я отримав 5 у спорті, це справедливо? Я все одно мав би отримати 4, але мій учитель спорту сказав, що, можливо, я отримаю 5 у своєму звіті на кінець року, якщо продовжуватиму так.
Що я можу зробити, щоб я отримав більшу дупу?
Хоча я не люблю спорт
Привіт, мені 16 років і у мене трохи мускулисте тіло, тому що я тренуюсь, але ні в якому разі не треную ні ноги, ні сідниці, у мене велика дупа, жінки люблять великі дупи з чоловіками, чи ні, і як мені зняти дупу ?
Тож я зріст 13 180 і вага 61 кг. Я хочу нарощувати м’язи і мати трохи жиру на животі, але я чув, що якщо ви хочете нарощувати м’язи, ви повинні зробити надлишок калорій, і ви отримуєте трохи жиру, і не тільки м’язи, але я не хочу свій живіт що мені робити, це насправді просто жир у мене на жирі, наприклад, у мене майже немає м’язів на литках, і я дійсно хочу змінити це, не жируючи, так як я маю продовжувати, і мати не дозволяє мені ходити в спортзал занадто дорого, це коштує 55 € на місяць
Будь ласка, допоможіть мені, ви можете написати мені приватно.
Чи можете ви втратити жир і наростити м’язи? Якщо так, то як?
Якщо є професіонали, пишіть мені
У мене справді дивна фігура, настільки темно, що у мене справді плоский живіт, потім щось перерване, але справді кероване, моє дно також досить плоске, що мене не дуже турбує, а на ногах так добре. не жирний, не худий, такий середній. Проблема в тому, як я виглядаю ззаду. У мене є повністю кутовий край на дні або під ним, де є просто бекон. Хтось знає, чи має цей кінк назву і що допомагає проти нього? Тож, звичайно, фізичні вправи та повноцінне харчування, але, безумовно, для цього є певні вправи, так? Я був би дуже радий отримати відповіді;)
Привіт, я дівчина, мені майже 19 років, зріст 1,50 м і вага 40 кг. У мене тонкі руки і ноги, але жир на животі (не дуже), тому не плоский живіт. Я харчуюсь нормально, швидко відчуваю ситість, але я вживаю багато нездорової їжі, наприклад, фаст-фуд, солодощі та солодкі напої, але в результаті не набираю вагу. Я не займаюся спортом. Як я можу отримати плоский живіт і особливо більшу дупу? Чи потрібно мені ходити в спортзал, або я можу це робити вдома? Чи потрібно робити певні вправи чи їсти певні речі? Або нарощувати м’язи? Заздалегідь дякую🙏
Оскільки я трохи неспортивний, я вирішив тренуватися.
Однак я ще не отримую жодного тестостерону (лише приблизно через місяць).
Моє запитання зараз було б; якщо я буду робити вправи, чи отримаю я більш жіночне тіло? Оскільки я ще не отримую жодних гормонів, я не хочу, щоб м’язи неправильно надягались і змушували мене виглядати більш жіночно.
Хтось має досвід роботи з цим, і чи варто мені почекати трохи довше, поки тіло трохи не зміниться, або почати зараз, тому що це не змусить мене виглядати більш жіночно (в кращому випадку навіть більш мужньо).
Я хочу потренувати свій живіт і руки.
Я втратив 2 кг у відпустці, але, мабуть, втратив м’язову масу, бо їв мало . але хочу втратити жир, я бачу лише гірше від Zb на попі
Як довго схуднути і як отримати мотивацію
Привіт! Тож у мене хороша фігура, але я не задоволений своїм шлунком. Як отримати плоский живіт? Просто силові тренування не роблять так багато, тому що це жир над м’язами. Чи отримую плоский живіт пробіжкою, або як плоский живіт? І яке харчування для нього корисне? Спасибі заздалегідь