Як позбутися жиру під підборіддям

Подвійний підборіддя непривабливий і вражає як жінок, так і чоловіків. Найчастіше його дають жирові відкладення, накопичені нижче підборіддя. Але, як не дивно, іноді схильність до подвійного підборіддя успадковується або набувається в результаті таких звичок, як сон на високих подушках або лежачи.

Ось вправа, яка допомагає вивести жир з-під підборіддя та тонізувати шию:

жиру

1. Акуратно підніміть голову і висуньте підборіддя вперед. Залишайтеся в цьому положенні протягом десяти секунд.
2. Злегка опустіть голову і знову підніміть її вгору, повторивши рух 20 разів.
3. Потім піднесіть підборіддя до грудей, щоб розслабити м’язи.
4. Повторіть перший рух, піднявши голову і просуваючи підборіддя вперед на десять секунд.
5. Повторіть рухи з точки 2 ще раз, потім розслабте м’язи.
6. Повторюйте цю вправу щодня, і через два тижні ви помітите перші результати.