Як правильно робити суху сауну (фінська); Дана Сота

сауну


Суха сауна має багато переваг для здоров’я всього тіла, а також для шкіри, і тепер, коли погода на вулиці, це спосіб відпочити (і не тільки), який справді варто спробувати.

Коли ми вирішили піти в сауну, ми повинні знати як показання, так і особливо протипоказання цієї терапії, деякі основні правила поведінки, а також сам ритуал, тому що таке є.

Ось що говорить моя дівчина Соня Аргінт Йонеску в нещодавньому дописі в її блозі.

"Взимку я люблю відвідувати сауну і відчувати гаряче повітря, яке зігріває мене до кісток. Я маю таку звичку протягом багатьох років, і в холодну пору року я зазвичай раз на тиждень ходжу в суху сауну. Але вплив високої температури потрібно робити відповідально. Крім того, є кілька правил поведінки в сауні, яких добре дотримуватися, щоб оточуючі могли насолоджуватися моментами спокою та розслаблення. Деякий час тому я дізнався про все, що передбачає фінська сауна, і сьогодні я розповім вам, що я дізнався і застосував з тих пір! "

Прочитайте повну статтю тут