Як приготувати запіканку з дієтичного бананового сиру

Все про все

Як приготувати запіканку з дієтичного бананового сиру

Смачний і корисний сніданок! Особливо чудово, якщо ви подаєте запіканку із сумішшю натурального йогурту та меду!

Ви будете потребувати

- 400 г сиру;
- 4 стиглих банана;
- 2 столові ложки тростинного цукру;
- 2 столові ложки манкі;
- 2 столові ложки висівок;
- 2 столові ложки льону;
- 2 столові ложки зернистого чорничного желе.

Інструкції

Подрібніть льон у кавомолці або кухонному комбайні. Висівки також подрібнюють для більшої ніжності готового продукту.

Банани також використовують процесор для перетворення в картопляне пюре. Додайте сир і тростинний цукор і перемішайте до однорідної однорідності. Якщо ваш сир зернистий, рекомендую протерти його через сито: тоді консистенція готової страви буде виглядати як ніжний сирник!

Додайте до суміші бананово-льоновий сир, висівки, желе в гранулах і манну крупу. Добре перемішати.

Розігрійте духовку до 180 градусів. Закрийте папір пергаментним папером або змастіть рослинною олією (у разі приготування силікону збризніть водою). Помістіть масу в форму і відправте в духовку на півгодини. Дайте трохи охолонути у формі і подавайте! Він також хороший не тільки гарячим, але і свіжим, щоб його можна було робити ввечері за сніданком. Якщо члени вашої родини не сидять на дієті, посипте випічку цукровою пудрою (як на головному фото) або влийте згущене молоко.